明日はイベント

気になっていた台風も広島はさほど影響なさそうで、明日にはいい天気になりそうで一安心しています。

というのも、明日は、毎日書道展中国展「書の未来へ」という学生と留学生を集めてのワークショップのエスコートリーダー&揮毫をやるので、お天気は多少なりとも心配なんです。雨だとやはり出足が悪いですからね。

ということで、明日は一日県立美術館の後、水茎会です。おそらく、水茎会では何もすることはないとは思いますけど、県立美術館のお仕事終了後に直接本川町古城園にスタッフと一緒に向かいます。

昨日は熱でお休みにした川柳教室の補講を午前中に済ませ、散髪に行って、また戻って、メルパルクで書道教室してました。

で、今日の午前中は明日のイベントの準備を済ませて、このあと、古城園教室に出かけます。

ここ数日は朝晩涼しかったのに、今日は激烈に蒸し暑いですね。おそらく2つの台風が南から風と湿気を持ち込んできてるんでしょうけど、熱中症厳重警戒レベルです。皆さんもお気を付けください。

さてさて、全然関係ないメダカですけど、数日前から、慣らし準備をしていた新しい水槽に今朝、一組黒と緋をセットで入れてみました。いない時は気づきませんでしたけど、フィルターの水流が結構きつかったので、流量を絞って、ようやく、元気にあちこちしてくれるようになり、餌もつついてくれたので、まずは一安心です。

あとは、屋外から室内に入れたので、夜に明かりがつきっぱなしにならないよう、ちょっと用心です。人感センサー付きなので、消し忘れはないですけど、夜中につけたり消したりして、メダカのストレスにならないよう気を付けつつ、用観察です(笑)

で、ついでということで、今朝も採卵をしようと思ったら、いつも10個くらい腹に抱えている2匹のメスのおなかに卵がついてないじゃないですか!なんか環境換えてしまったかなぁと考えて昨日新たに入れた人工産卵藻(スポンジでできたタコみたいなの)が原因かと思ってみてみると、やはり原因はこのタコスポンジでした。盛大に卵がついてました(笑)

おなかの卵を全部、くっつけたんですね。

ということで、卵のたくさんついたタコスポンジと昨日一昨日の卵を別の小さい水槽に移しました。卵水槽は自分の部屋に置いてあります。孵化したら、稚魚用の網籠に移します。

まだ、一番古い卵で4日前なので、孵化にはもう少し時間がいりますね。

で、悪いことに、新しいメダカを通販で買ってしまい、ついでということで、ミナミヌマエビも一緒に買ってしまい、慣らした後、水槽にレッツゴーします。

メダカの設備拡張はとりあえずここらへんで終了です。あとは、産卵、孵化、生育の具合を見ながらあまり大きく広げないよう注意します。

あーそれから、篆刻のご注文が7本ちょっと納期がタイトですけど、頑張って彫りまーす。ありがとうございます。

幾分、涼しい朝

今朝は久しぶりに朝の気温が25度を切ってます。とは言え、体感はもう少し高いような気もしますが、先週からの猛暑の朝に比べれば、随分と涼しくなってます。と言っているうちに、ぐんぐんと気温は上昇してますね。今日も暑いんだろうなぁ…

さてさて、今週末は土曜の教室がない代わりに長野展の練成会があります。

場所は例によって緑井集会所の大ホールです。

今回は漢字で出そうということで、漢字作品を書くんですけど、そこはほれ、長野に出すわけで、普通に書いては申し訳ないということで、2✕8に2行で28文字というへんてこにチャレンジします。

構想はもうできているので、あとは楽しく書くだけです。

師匠が亡くなって初めての長野展で、師匠お得意の正統派漢字からは少し外れますけど、いつものごとく何をやっても許してもらえるものと勝手に思い込んでます。そうは言っても、これからは新しさもさることながら、気品というか、美しさというか、クオリティというか、新しくともいい作品を書いていかないといけません。

ちょっとばかしプレッシャーにはなりますけど、誰も止めてくれない(笑)ので、自制装置を作っていかないといけませんね。

今日は昼からメルパルク教室です。

暑いので、夏休みを取られる生徒さんも多いので、人数の期待はできませんけど、ぼつぼつ行ってきます。

それまでは、篆刻の印稿を考えます。

夏バテ防止でダイエット中断中




日曜の昼から、月曜の朝まで
東京にいましたけど、
昨日、東京から無事広島に帰り、
今朝はぼよんとした頭で、
アルパーク教室に行ってきました。

東京へは毎日書道展の懇親会に
受賞もしてないのに参加してきました(笑)
実は受賞もしてないのに参加するのは初めてです。

今年は師匠がなくなったり、
広島岡山で広範囲の豪雨災害があったりで、
懇親会参加者との話題には事欠きませんでしたが、
前回参加の時と違い、
自分から挨拶に行く人と、
あいさつしに来ていただける人の、
人数のそれはそれは多いこと。

総勢約200名の会場で、
ざっと4分の1くらいはご挨拶しました。
最初の頃は東京に行っても随分とさみしい思いをしましたが、
今では、あいさつし漏らしはないかと、
別の意味で気を使ってくたびれてしまいます(笑)

で、うれしかったというか、
前衛の先生で長野でお世話になっている先生に挨拶をしていたら、
同じ前衛部門の、面識はあれど、
あまり話をしたことのない元事務局長の先生から、
長野でお世話になっている先生に向けて、
「こいつ、うまいよ!まだ、できてはないけど、うまいよ!」
と思いもかけない言葉に、
「あっありがとうございます。」と言ってしまいました。
その言葉にどういう意味があるのか、
実はおべんちゃらなのか、
いつも楽観的な龍仙は
ひっかけられても、命取られるわけじゃないし、
ドってことないさってことで、
素直に受け取ることにしてます。

なかなか、人に褒められることないですもんね。
師匠にもほとんど褒められたことはないです(笑)

褒められなくとも、
疑問に思っていたことはすぐに聞けたし、
方向性や解決策も支障を頼りにしていたところが、
多かったなぁと聞けなくなった後で気づいてます。

師匠亡きあとは、
自分で自分の作品を冷静に見ないといけませんが、
いかんせん自分の字は思い入れがあるので、
完全に冷静とは言えません。
そんな時に、同僚や先輩方の
ほんの一言はとてもありがたく身に染みている
今日この頃です。

ところで、アートサロン毎日の、
作品内見会ですけど、無事通過というわけにはいかず、
練度不足ということで、全員積極的に書き直し、
8月20日締切だそうです(汗)

書道芸術院の書シリーズの最初なので、
なかなか、手厳しいです。
反面、冷静な目で批評してもらえる機会があるありがたさを
ひしひしと感じてます。

で、
今回から、ダイエット記録は行いません。
体重発表くらいはしようと思ってますけど、
この暑さで、
ダイエットを中断しているので、
連続性がなくなるということで、
今朝の体重は62.9㎏です。

実は東京に行って帰ってみたら、
痩せてました。

パーティービュッフェをたくさん食べたのに、
なぜだ??(笑)

全然関係ないですけど、
我が家の初プチトマトが取れました。
品種はアイコで、我が家の定番品種です。
今年の暑さにも負けず、
甘酸っぱいおいしいトマトになってました。
まだ、収穫初期なので、ぼつぼつ収穫ですけど、
8月以降は我が家だけでは消化しきれなくなります。

今年は身を充実させるために、
農家仕様の摘心をしているので、
どこまで豊作になるか、
ちょっと楽しみです。

去年は早めにアイコが終わってしまったので、
今年はアイコを挿し木で、
トマト二期作をやってみようかと思ってます。
トマトは水につけてると、
気根が本物の根になるので、
挿し木は超楽ちんです。

超低空飛行



ここ2か月の物入りで、
モノは増えてうれしいものの、
通貨が通過するので、
手元の残りが少なく、
高速で超低空飛行してる感じです。
それはそれで、
スリルはあるんですけど、
不要なスリルですね(汗)
余裕でバカスカ使えるようになりたいですね(笑)

世の中動けば動くほど
お金も動くということで、
今までよりも動きが激しいんでしょうね。
これも、好循環になる前兆だと思って、
日々を過ごしてます。

低気圧のせいなのか、
はたまた、エアコンのせいなのか、
ちとだるい感がありますね。

7月ともなると、
夜でも木造の2階は暑いので、
エアコンをかけるわけですけど、
外気温が一向に下がらないので、
昨日はかけっぱなしで寝てしまいました。

まぁかけっぱなしと言えども、
ずーーーとコンプレッサーが動いているわけでもなく、
ファンだけが動いている時間が長いので、
然程電力は食いません。

社中展の準備も帳票類を残すだけとなり、
今日仕上げてしまいます。

あすは、
久しぶりの川柳教室の先生をするので、
イメージングをしておかないといけませんね。
90分なので、作る時間とかを入れてもいいかもって思ってます。

で、
今朝の体重は62.7㎏で-0.1㎏です。
誤差の範囲で減ってます(笑)
ただ、昨日も書きましたけど、
ついてる脂肪の具合が、
以前のように張りがないですね。
ぷにょってます(笑)
薄くなったせいもあるなぁ、
つまみやすくなってますからね。

今日は台風が最悪のコースを通って来るらしいので、
昼からは少々警戒デス。

広島に大きな被害が出るコースはというと、
九州北部をかすめて、山口の日本海沿いから
山陰沿岸を通過するパターンなのは、
周知の事実で、
このコースを通った場合は
特に風に注意です。

その次に被害が大きくなるのは、
豊後水道から広島湾に向けて
北北東に直進してくるコースです。
こちらは風より雨の被害が出ることが多いです。

いずれにせよ、
多少備えておかないといけません。
常時備蓄は3日は持つように
日頃からやっているので、
まぁ問題はないかと思いますが、
水かさが上がるのは
もう勘弁してほしいです。

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、スナック菓子2つ、イヌリン開始
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)(約1050kcal)チョコパン、スナック菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、餃子
49日目 6月4日 63.6kg(+0.5)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麩の煮つけ多め、ブロッコリー、鶏肉玉ねぎ炒め
50日目 6月5日 63.6kg(±0.0)(約1100kcal)ツナ缶、エビドリア、ミックスサンド、刺身蒟蒻、葉野菜、スナック菓子、麸の煮付け、緑サラダ
51日目 6月6日 63.3kg(-0.3)(約1000kcal)コーヒー、エビドリア、照り焼きサンド、刺身蒟蒻、ブロッコリーサラダ、麻婆茄子、煎餅三枚
52日目 6月7日 63.7kg(+0.4)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、きぬさやの炒め物、ツナ缶、トンテキ、ブロッコリーサラダ
53日目 6月8日 63.6kg(-0.1)(約700kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、カレー少なめ、菓子多め、せんべい2枚
54日目 6月9日 63.9kg(+0.3)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、カレー少なめ、スナック菓子、せんべい2枚
55日目 6月10日 63.8kg(-0.1)(約1200kcal)コーヒー、焼飯、カレー、スナック菓子、せんべい2枚、カレーパン1個
56日目 6月11日 63.9kg(+0.1)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、餃子、麻婆豆腐、スナック菓子
57日目 6月12日 63.9kg(±0.0)(約700kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、ざるそば、蕎麦湯、スナック菓子
58日目 6月13日 63.6kg(-0.3)(約700kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、パスタサラダ、ヤオギモ、せんべい2枚、御仏飯、ミルキー6個
59日目 6月14日 63.4kg(-0.2)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、たまごサラダ、せんべい2枚、豆腐、菓子、おくら、枝豆
60日目 6月15日 63.5kg(+0.1)(約500kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、牛めしの具、枝豆、葉野菜
61日目 6月16日 64.0kg(+0.5)(約1100kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、茶そば、そば、そば湯、せんべい2枚、ミルキー4個
62日目 6月17日 63.9kg(-0.1)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、炒飯、ハンバーグ、せんべい3枚、飴3個、チョコパン
63日目 6月18日 63.4kg(-0.5)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、ポトフ、せんべい3枚、オクラ
64日目 6月19日 63.3kg(-0.1)(約800kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、とんてき、せんべい2枚、キャベツ、チョコパン
65日目 6月20日 62.7kg(-0.6)(約1100kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、焼肉、せんべい2枚、野菜サラダ、トウモロコシ少し、焼き野菜、トマトソース蒟蒻、ミルキー4個
66日目 6月21日 63.1kg(+0.4)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、牛丼の具、トウモロコシ少し、ミルキー3個
67日目 6月22日 62.9kg(-0.2)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、鰆、ゴマ豆腐、ミルキー3個、菓子少々、せんべい2枚、野菜サラダ
68日目 6月23日 62.7kg(-0.2)(約750kcal)コーヒー、お好み焼き、ゴマ豆腐、せんべい3枚
69日目 6月24日 62.7kg(±0.0)(約700kcal)コーヒー、ざるそば、サンドイッチ、牛乳、揚げ菓子少し
70日目 6月25日 62.6kg(-0.1)(約1200kcal)コーヒー、酢豚、スナック多め、牛、刺身蒟蒻
71日目 6月26日 63.5kg(+0.9)(約1600kcal)コーヒー、サンドイッチ、くるみぱん、塩パン、スナック多め、豆腐、刺身蒟蒻、枝豆
72日目 6月27日 63.4kg(-0.1)(約1400kcal)コーヒー、赤飯、サンドイッチ、餃子、塩パン、スナック菓子、豆腐、牛乳
73日目 6月28日 63.3kg(-0.1)(約1400kcal)コーヒー、ジャガイモと鶏肉の煮物、スナック菓子少し、牛乳、刺身蒟蒻
74日目 6月29日 63.0kg(-0.3)(約900kcal)コーヒー、なすそぼろ、キュウリなます、せんべい4枚、刺身蒟蒻、タマゴヤキ
75日目 6月30日 63.0kg(±0.0)(約700kcal)コーヒー、揚げ出し豆腐、ポテチ小、カレーパン、せんべい2枚、刺身蒟蒻、チーズパン
76日目 7月1日 62.5kg(-0.5)(約1200kcal)コーヒー、揚げ出し豆腐、ポテチ小、せんべい2枚、刺身蒟蒻、カレーパン、ざるそば、鶏めし少し
77日目 7月2日 62.8kg(+0.3)(約650kcal)コーヒー、ごま豆腐、刺身蒟蒻、クリームコロッケ2個、いなりずし1個、サラダ、せんべい2枚、ポテチ小
78日目 7月2日 62.7kg(-0.1)(約?00kcal)コーヒー、スイカ、

WordPressで管理画面が壊れていた件



昨日のブログで「困ったなぁ・・・」と
ぼやいていたWordpressの管理画面ですけど、
実はこのサイト自体がWordpressなわけで、
正直困って、
あれこれググって、
「さくらインターネット+Wordpress+管理画面崩れる」でググって
あちゃこちゃ触ってたら治ってしまいました。

最初の原因はさくらインターネットのSSL通信強化の影響で
他のユーザーでもCSSファイルの読み込み先の問題で
ページはHTTPSでCSSはなぜかHTTPを読みに行くという、
摩訶不思議なバージョンアップで、
そこを直したら、
今度は今までは無視していた、
php.iniのファイルの読み先指定の間違いを、
Wordpressバージョンアップ後には
厳格に判定し、エラーが発生。
そいつも直して、無事表示が元に戻りました。

実は崩れが修正できれば、
先日会合を持って、新たな船出となる
現代書道水茎会のホームページを
Wordpressで作り変えようと思っていたので、
早速、やってみました。

で、もう一つやってみないとわからないことがあって、
さくらインターネットでワードプレスを
複数インストールできるかというところだったんですけど、
こちらは、新たに空のデータベースを作って、
新しいフォルダーを指定してやれば、
さくらのコントロールパネルから
クイックインストールでそれは簡単にできてしまったのでした(笑)

なんか、あまりに簡単で腑抜けになってしまいそうでしたけど、
今回は以前のようにホームページビルダーに頼らず、
ワードプレスのみで、サイトを作っていきます。

ワードプレスの仕組みはそこそこ使って
理解は出来ているので、
新たなページ構成をどうするかの所だけ
テーマによって若干違うので、
そこだけ、試行錯誤してます。

あとは投稿してリンク貼っていったり、
検索結果ページにしてみたりで、
いわゆるやっつけ仕事です。

やったことない人には
何を言ってるんだか???でしょうね。
ごめんなさい。自分的備忘録です。
お許しを・・・

そうそう、毎日書道展の鳥取巡回展ですけど、
師匠を連れて行く必要が無くなったので、
急遽、祝賀会欠席にして、
事務局にFAXしておきました。

お金もさる事ながら、
長時間ひとりで往復する虚しさを
今は味わいたくなかったので、
欠席することにしました。

ちなみに、水茎会の今後の運営は
関連各位に郵送予定です。
会員にはあす投函予定です。

ってことで、
今朝の体重は63.9kgで+0.1kgです。
停滞中ですねぇ・・・
63kg・・・63kg・・・63kg・・・
停滞中ですけど、明日はきっといいことがあるはずなので、
ダイエット継続です。

そうそう、イヌリンですけど、
甘みがあるので、母は中華サラダに入れてました。
なかなか良いアイディアだと感心しつつも、
残り液まで飲み干すべしということです(笑)

イヌリンに慣れると、
便が程よくなります。
善玉菌が活動している証拠ですね。

今年の梅雨は、梅雨らしい梅雨です。
しとしと雨が長時間降ってきます。
ちょっと動くと蒸し暑くなりますけど、
座っている分には少し肌寒いくらいです。
扇風機は少し寒いです(笑)

この季節、母は洗濯が乾かないので、
機嫌が悪くなります(笑)
昔の人なので、
部屋干しエアコン扇風機というのに
抵抗が有るらしく、
オススメしてもなかなか納得してくれませんけど、
最近ようやくさっさと乾かしたほうが良いかもと
思ってきてくれたようで、
「エアコン入れて乾かすよ」
と言って勝手につけても、
もったいないとは言わなくなりました。

雑巾臭いの嫌ですもんね(笑)

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、スナック菓子2つ、イヌリン開始
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)(約1050kcal)チョコパン、スナック菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、餃子
49日目 6月4日 63.6kg(+0.5)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麩の煮つけ多め、ブロッコリー、鶏肉玉ねぎ炒め
50日目 6月5日 63.6kg(±0.0)(約1100kcal)ツナ缶、エビドリア、ミックスサンド、刺身蒟蒻、葉野菜、スナック菓子、麸の煮付け、緑サラダ
51日目 6月6日 63.3kg(-0.3)(約1000kcal)コーヒー、エビドリア、照り焼きサンド、刺身蒟蒻、ブロッコリーサラダ、麻婆茄子、煎餅三枚
52日目 6月7日 63.7kg(+0.4)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、きぬさやの炒め物、ツナ缶、トンテキ、ブロッコリーサラダ
53日目 6月8日 63.6kg(-0.1)(約700kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、カレー少なめ、菓子多め、せんべい2枚
54日目 6月9日 63.9kg(+0.3)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、カレー少なめ、スナック菓子、せんべい2枚
55日目 6月10日 63.8kg(-0.1)(約1100kcal)コーヒー、焼飯、カレー、スナック菓子、せんべい2枚
56日目 6月11日 63.9kg(+0.1)

今朝はちと寒い



今朝は霧雨がずーっと降ってて、
時折、ずぁーっと来てますね。
涼しいというより、
やや寒いに近い感じです。

昨日は緑井駅前と古城園のダブル教室で、
いつもより多めにお越しいただきました。
お越しいただいた方々に感謝
ありがとうございます。

で、
昨日はちょっとくたびれてきたかなぁの財布を
更新するのにネットで、あれこれ探して、
高くはないですけど、程よい感じの財布をネット購入しました。

龍仙のネットショッピングは、
Amazonでカード決済か
Yahooでヤフーマネー決済(デビッドみたいな感じ)です。
よっぽど安ければ楽天も使います。
あと、DHCは時々直販も使います。

以前はAmazonメインでしたけど、
最近デビッド支払いができるヤフーをよく使います。
ダイエットを始めると
それなりに購入も増えてしまい。
先月は随分使いました(笑)

今は夏前の飲料の準備とか、
夏グッズの購入が多いですね。
蚊取り線香とか制汗剤とか汗ふきシートとか、
息子のも合わせて掛かりますね。

今日は緑井駅前教室のあとは、
古城園で水茎会の今後を話し合います。
おそらく継続という方向で落ち着くと思いますけど、
機能縮小はやむなしといったところです。

縮小でも再スタートできれば、
あとはやりながら考えるのがいいんじゃないかと、
みなさんの英知を集めて、
集まりやすい会になればいいかと思います。

師匠の会のことはさておき、
自分の会粋仙会の社中展があと1ヶ月で開催となります。
いつもながらの直前ダッシュで
ダイジョブかいなと思いますが、
なんか、いつもダイジョブになってます(笑)

皆さんと神様仏様のおかげです。
↑このいいブリはまさに日本人ですね。
神様仏様って、宗教的にはダメ言葉ですよね。

龍仙的には支えてくれている人たちは
みんな神様だと思ってます。
いつもありがとうございます。

ただ、自分が神様だと思い込んでいる方々は、
神様とは思ってません。というか、思えません。
ごめんなさい。

ということで、ってどういうことだと言いつつも、
今朝の体重は63.6kgで-0.1kgです。
停滞中ですね。
前回ダイエットを中止した、
難関中の難関63kgです。

直前の停滞期65kgが10日で脱出したので、
順調ならそろそろ脱出予定ですけど、
少々では突破できないことは
承知の上なので、今回は気合を入れて、
腹筋が気持ち見えるところまで、
頑張りますよ。

ちなみに、今は、腹筋などどこにあるのかと、
思うお腹周り状況です(笑)
で、寝る前に足上げバタバタと
首上げ腹筋を「ちょっとしんど」程度までやって、
腹筋が少し付いてる感じはあるんですけど、
付近あたりの膨らみ具合が、
腹筋のものなのか、内臓脂肪のものなのか、
輪切りにしてみないとわからないです(笑)

龍仙の脂肪は皮下より内蔵に溜まりやすく、
今回最大の目的の肝臓脂肪となると、
人体危機防衛の最終兵器「肝臓」であるが故に、
防衛的に溜め込んだ脂肪を落とすには
なかなかの工夫と知恵と忍耐が必要です。

いま注意しているのは
新たに脂肪を蓄積させないために、
1.血糖値を急上昇させない。
2.摂取カロリーは少なめを意識。
溜まった脂肪を排出させるために、
1.こまめに運動を取り入れる。
2.タンパク質を適量取る。
基礎代謝量を上げる
1.筋肉を落とさないように工夫する
2.食物繊維を多く取る(腸内環境整備)

あとはストレスを少なくするくらいでしょうか?
もともと、ストレスはあまりないので、
油断して太ったというのもあるんですけど、
ストレスがかかるとカラダが悪い方へ反応するので、
かけないに越したことはないですね。

自分にあったダイエットの組み合わせとか、
ダイエット後の体重維持の工夫とか、
そろそろ、理論的に考えていかないといけませんね。

理論的でも、しんどいのは続かないので、
理にかなった龍仙に合う自然な方法を
見つけないといけませんね。

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、スナック菓子2つ、イヌリン開始
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)(約1050kcal)チョコパン、スナック菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、餃子
49日目 6月4日 63.6kg(+0.5)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麩の煮つけ多め、ブロッコリー、鶏肉玉ねぎ炒め
50日目 6月5日 63.6kg(±0.0)(約1100kcal)ツナ缶、エビドリア、ミックスサンド、刺身蒟蒻、葉野菜、スナック菓子、麸の煮付け、緑サラダ
51日目 6月6日 63.3kg(-0.3)(約1000kcal)コーヒー、エビドリア、照り焼きサンド、刺身蒟蒻、ブロッコリーサラダ、麻婆茄子、煎餅三枚
52日目 6月7日 63.7kg(+0.4)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、きぬさやの炒め物、ツナ缶、トンテキ、ブロッコリーサラダ
53日目 6月8日 63.6kg(-0.1)

水茎会のこれから

師匠が亡くなってもう5日経ったんですね。
妹が亡くなくなったの時もそうでしたけど、
なんか、亡くなった気がしないというか、
実体はないんですけど、
なんかそこら辺にいる感じがするんですよね。
呼んだら、出てくるというか、
なので、物理的にはさみしいですけど、
精神的にはあまり寂しくないです。

そうは言っても、事務局的には
師匠が創立主宰していた現代書道水茎会は、
今後どうするかを決めていかなきゃならないわけで、
創立者、主宰者がいなくなった会をどうするか・・・
いま考えているところで、
なんとなくまとまってきたので、
ここに書いておきます。

・水茎会はできるだけ存続の方向で検討
・会長や理事長などの役職は全廃して、完全な書道愛好会にする。
・対外総合窓口は藤井龍仙が対応する。
・展覧会(長野、書道芸術院、毎日、県美)は有志で出品継続する。
・古城園教室は展覧会出品メンバーの月会費で維持する。
・古城園教室の絶対的指導者は配置しない。
・古城園教室で手本や指導が必要な会員は、在籍会員へ相互個別でお願いする。
・美術館巡り小旅はその都度企画有志が参加する。
・教え子OB親睦的な機能は廃止する。

細かく書いてますけど、
展覧会など作品発表を中心にして書道を続ける方に絞り込んで
一旦圧縮してそこから再出発するイメージです。

この際、水茎会展も定期復活かなぁなんて考えてます。

あとは走りながら考えることにします。

絶食ダイエット14日目の朝



今朝の体重は67.3㎏で―0.4㎏で、
昨日増えた分が帳消しになってます。
思うに、外出外食して結構食べた翌日は、
なぜか減ります。

直近1習慣を見ると、67㎏台を
微妙に下がってる感じです。
最初の一週間のように劇的に減ってはいませんね。

明らかに摂取カロリーが増えてきているので、
余計なものを食べないよう注意しないとです。

今日は練成会なので、
差し入れのお菓子を食べ過ぎないよう
用心しないといけませんね。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身こんにゃく中玉3個
13日目 4月29日 67.3㎏(-0.4)

もう、どうにも止まらない(汗)





表題を見て、とあるメロディがよぎった方は、
「おっさん」あるいは「おばはん」です(笑)
龍仙もその一人です。

で、何が止まらないかというと、
例によって篆刻と食欲です。
年末を控えたこの時期は、
何かと購買意欲が旺盛になる時期でもありますが、
龍仙篆刻もその購買対象にしていただけているようで、
プレゼント品としての篆刻注文が
多いように感じます。

プレゼントしてガッカリされないよう、
それなりの品質を出さないといけないので、
いつもより余分に石を磨いてます(笑)

品質向上の一環として、
次回出荷分から、「こちらが上マーク」をつけようかと考えています。
ただ、何をマークにするか?であれこれ試してみた結果、
ネイルやスマホのデコで使う
ラインストーンに落ち着きそうです。

ラインストーンはキラキラして
女性受けは悪くないので、
安っぽく見えないよう、
樹脂ではなくクリスタルのラインストーンを
予定しています。

コストと手間は多少上がりますが、
リピート獲得の広告費用だと思えば、
安いもんです。

ということで、
篆刻自体の出来栄えもさることながら、
印材の見栄えも昨年に比べると
随分と向上しています。
小傷の補修方法もなんとなく確立できて、
小傷で出荷できなかった印材も、
出荷可能な状態になり歩留まりも随分と良くなってます。

篆刻資材の在庫も
随分と充実し、職人チックになってきました(笑)
ついつい余計なものを買ってしまう
悪い癖があるので、用心というか
自戒をしながら買ってそろえていくんですけど、
中には、どうしても「あっ残念かも」的な
お買い物もあります。

そりゃそうと、
今月は書道芸術院展の出品締切です。
まだ全然書いてないんですけど、
なんとなく頭の中にはあるので、
書き始めれば、大丈夫なんじゃないかと
高を括ってます(汗)

今回は自作の鶏毛筆を使って見ようかと考えていて、
教室の合間を見つつ、篆刻の隙間を見つけつつ、
羽根と格闘中です(笑)
鳥の羽根は反りがあるので、
これを上手くコントロールしないと、
ただの毛叩きになってしまいます。
作り慣れてきて、品質が安定するようなら、
商品として出荷も考えています。
というか、試作品はすでに、
古城園に置いてあります。

今月は倉吉出張が3回、
社中展、篆刻注残10本余り、
手書き年賀状作成(あと200枚くらい)
があるので、休みらしい休みはないかもしれませんが、
年末に向けて、少々エンジン吹かして、
やっていきます。

あっ、そうそう、
文字が大きくて、書き込みができて、
歳時記的なものもあって、
とても便利と好評をいただいているカレンダーですけど、
来年のカレンダーできました。
教室の生徒さんと水茎会のみなさんには
無料でお配りしています。

今回作成分は教室の広告表示を少し変えてますけど、
それ以外は既製品なので、
例年と同じフォーマットです。

第3回粋仙会秋季書道展 案内はがき画像

第3回粋仙会秋季書道展

少し涼しくなった感





昨日も朝は涼しかったですけど、
今日は更に涼しくなって、
とても過ごしやすいです。

ヤフーお天気の最低気温は
1度しか違わないんですけど、
人間の皮膚感覚って、
なかなか繊細です。

さてさて、
昨日は山の日ということで、
レジャーにお出かけの面々もあろうかと思いますが、
龍仙は真面目に練成会参加です。

我ながら、真面目だなぁと
感心しているんですけど、
やってることは
こんな感じ

で、会場はというと
こんな感じ

真面目ですけど、
やってることは随分と変です(笑)
今回のテーマはモアイ像ということで、
書的にモアイを書いて、
その余白に謎文様を描いています。
そこには、なんと、モアイのつぶやきが、
隠し文字として隠れています。
それは……内緒です(笑)
画像からは
上の方に「モ」のような文字
左下には「クレ」という文字
右下には「シヨウ」らしき文字が
隠される前で見えてますね。

出来上がりは、
第23回長野県現代書藝展でご覧ください。

実はこの作品、
1枚に約2時間かかります。
モアイは2分くらいですけど、
文字を隠しながら文様で埋めていくのに、
2時間の大半を使います。

なんか適当に書いているんじゃないかと
思われそうですが、
モアイも線の表情や、
角度でかなり雰囲気が変わるので、
意外と真剣に書いてます。

こんな作品は書道じゃないなぁ
という悪魔のささやきが、
頭をかすめる中、
今回は前衛作品として、
出品します。

一応文字を入れているので、
近代詩文でも、出せないことはないのですが、
文字を隠しているので、
まぁどれにもはまらないときは
前衛ということですけど、
使うのは墨、画仙紙、筆と
ごくごく普通の書道用品です(笑)

第6回展から出品させてもらっている
長野県現代書藝展ですけど、
長野の先生方には大変申し訳なくも、
好き放題をやらせてもらってます。

総合書展なので、
いろんな分野の先生と
仲良くしてもらえるので、
なんでもチャレンジャーな龍仙が、
出していない分野は
刻字だけです。

漢字、仮名、近代詩、篆刻、少字数と
まぁええかげんにせぇよ(いい加減にしろ)と
いわれそうな状況ですけど、
みなさん、あたたかく、、、
いや、ほぼあきらめ特別扱いということで、
広島の作品たちを許してもらってます。

今年からは
漢字ではなく、かな部門で
広島から当番審査員がでます。
漢字部は師匠が毎度の当番審査員なので、
龍仙の出番はない、、、
というか、どの分野の審査員なのか
一向に定まらない!というのが本音でしょうね(笑)

龍仙は審査の方の仕事ではなく、
インターネット周りの現地お仕事があるので、
審査どころではないんで、
師匠からは「藤井君やる?」と
いわれてはいるものの、
「先生もう少し頑張ってください。」
と持ち上げつつ広島の役割を分業してます。

はてさて、審査会でどのような評価
いや、物議かなぁ、
まぁとにかく目を引くことには、
かなりの自信がありますが、
皆さんの笑い声が聞きたいところです。

でもって、
今回のモアイを真剣に取り組んでみて、
未だに結論が出ていないのは、
前衛と水墨画の境界線は
どこにあるんだろう???
ってことです。

文字をモチーフにはしていない前衛もあるし、
用具用材は、筆でなくとも、紙でなくとも、
墨でなくとも、構わないしわけだし。
一見して絵と見えるとだめなのか?
絵を意図として書いてはだめなのか?
料紙の柄としての絵ならよいのか?
ん~~いつものことながら、
確立された分野の隙間というか、
境界線の少し外側をつくのが
とても大好きな龍仙ならではの
お悩みです。

そうそう、絵で思い出しましたけど、
お盆過ぎたら、年賀状の図柄、
来年は犬なので犬の筆書きを
追い込んでいかないといけませんね。
9年前の寅年以来ずーーと続けている、
年賀状ALL手書き。
頑張らないのがモットーの龍仙ですけど、
今年の年末も頑張ります(笑)