今朝は例によってメダカに餌をやり、
種を蒔いたところに朝の水やりをし、
トマトの脇芽摘みをし、
邪魔なシソ(大葉)を引っこ抜いて、
食べれそうな葉を摘み取って、
ひと汗かいて、現在に至るって感じです。
朝とは言え、
外の気温はすでに夏の気温で、
龍仙の机の温度計は32度です。
扇風機を浴びながらブログを書いてますけど、
少し動くと汗が出ます。
こういう時が熱中症になりやすいんでしょうね。
同居の母には、
我慢せずエアコンを使えと言ってはいますが、
我慢が美徳の世代なので、
なかなかつけてくれません。
今日は午後からメルパルク教室です。
相生橋を歩いて渡りたくないなぁ・・・
日焼け止めもいるかなぁ・・・
アトピーがひどかったころは、
日焼け止めと日陰歩きは必須でしたけど、
ひと歳とって、アトピー反応が鈍くなり、
最近は日焼けに多少無防備になってる傾向があるので、
少し気にするようにしないといけませんね。
これからは、
シミ対策の日陰歩きと日焼け止めですね(笑)
現在開催中の第6回粋仙会書作展は
7月18日まで、9時から24時(最終日は20時まで）
絶賛開催中です。
で、
今朝の体重は61.7㎏で-0.5kgでお初の61㎏台です。
ようやく60㎏の巨大ゲートが見えてきました。
目標体重58.0㎏まで3.7㎏ということで、
ゲートの向こうの光も、
よく見ると見えるようになってきました。
ダイエット開始時のピーク体重は
71.2㎏なのでそこから見ると9.5㎏の減量成功
その間3か月弱ということで、
結果的に程よい減量ペースになってます。
龍仙的ダイエットの鉄則は
「減り始めたら一気に行けるところまで行く」
ということで、今日の主食は蒟蒻かなぁ(笑)
血圧も上110下75程度で
薬飲まずで安定してます。
ただ、今の薬は複合型で、
例のグレープフルーツ食べちゃダメな薬で、
一つの成分は1日で消えますけど、
もう一つの成分が約4日残るので、
気になるといえば、
その成分が切れる明日で、
完全に降圧剤から解放されるので、
その時の血圧が気になります。
ダイエット経過時系列報告(朝体重)
86日目 7月11日 61.7kg(-0.5)
85日目 7月10日 62.2kg(+0.1)
84日目 7月 9日 62.1kg(-0.7)
77日目 7月 2日 62.8kg(-0.2)
70日目 6月25日 62.6kg(-0.8)
63日目 6月18日 63.4kg(-0.5)
56日目 6月11日 63.9kg(+0.3)
49日目 6月 4日 63.6kg(-0.8)
42日目 5月28日 64.4kg(-1.0)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)
28日目 5月14日 66.3kg(-0.6)
21日目 5月 7日 66.9kg(-0.4)
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.5)
7日目 4月23日 67.8㎏(-3.4)
ピーク 4月16日 71.2㎏