午前10時で32度の室内で扇風機



今朝は例によってメダカに餌をやり、
種を蒔いたところに朝の水やりをし、
トマトの脇芽摘みをし、
邪魔なシソ(大葉)を引っこ抜いて、
食べれそうな葉を摘み取って、
ひと汗かいて、現在に至るって感じです。

朝とは言え、
外の気温はすでに夏の気温で、
龍仙の机の温度計は32度です。
扇風機を浴びながらブログを書いてますけど、
少し動くと汗が出ます。
こういう時が熱中症になりやすいんでしょうね。

同居の母には、
我慢せずエアコンを使えと言ってはいますが、
我慢が美徳の世代なので、
なかなかつけてくれません。

今日は午後からメルパルク教室です。
相生橋を歩いて渡りたくないなぁ・・・
日焼け止めもいるかなぁ・・・

アトピーがひどかったころは、
日焼け止めと日陰歩きは必須でしたけど、
ひと歳とって、アトピー反応が鈍くなり、
最近は日焼けに多少無防備になってる傾向があるので、
少し気にするようにしないといけませんね。

これからは、
シミ対策の日陰歩きと日焼け止めですね(笑)

現在開催中の第6回粋仙会書作展は
7月18日まで、9時から24時(最終日は20時まで)
絶賛開催中です。

で、
今朝の体重は61.7㎏で-0.5kgでお初の61㎏台です。
ようやく60㎏の巨大ゲートが見えてきました。
目標体重58.0㎏まで3.7㎏ということで、
ゲートの向こうの光も、
よく見ると見えるようになってきました。
ダイエット開始時のピーク体重は
71.2㎏なのでそこから見ると9.5㎏の減量成功
その間3か月弱ということで、
結果的に程よい減量ペースになってます。

龍仙的ダイエットの鉄則は
「減り始めたら一気に行けるところまで行く」
ということで、今日の主食は蒟蒻かなぁ(笑)

血圧も上110下75程度で
薬飲まずで安定してます。
ただ、今の薬は複合型で、
例のグレープフルーツ食べちゃダメな薬で、
一つの成分は1日で消えますけど、
もう一つの成分が約4日残るので、
気になるといえば、
その成分が切れる明日で、
完全に降圧剤から解放されるので、
その時の血圧が気になります。

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
86日目 7月11日 61.7kg(-0.5)
85日目 7月10日 62.2kg(+0.1)
84日目 7月 9日 62.1kg(-0.7)
77日目 7月 2日 62.8kg(-0.2)
70日目 6月25日 62.6kg(-0.8)
63日目 6月18日 63.4kg(-0.5)
56日目 6月11日 63.9kg(+0.3)
49日目 6月 4日 63.6kg(-0.8)
42日目 5月28日 64.4kg(-1.0)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)
28日目 5月14日 66.3kg(-0.6)
21日目 5月 7日 66.9kg(-0.4)
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.5)
7日目 4月23日 67.8㎏(-3.4)
ピーク 4月16日 71.2㎏

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