今朝の体重は67.6㎏で+0.3㎏で残念な結果です。
昨日、カロリーはないものの野菜類をたくさん食べて、
練成会で駄菓子を結構食べたので、
その影響はかなりあると思いますけど、
増加は増加ということで
受け止めて、まだまだ、頑張らないとというか、
なんか、ずーっとこのままのような、
そんな気がしてなりません(笑)
ずーっとこんにゃく生活かぁ(汗)
あっこんなこと言ってると本当にそうなってしまうので、
一日も早くダイエット生活を脱却できる体重まで、
休講か？じゃなくて急降下させて、
理想体型＆体重までちょっと頑張ります。
ダイエットも悪いことばかりじゃなく、
体脂肪は明らかに減ってます。
体重変化が少ないのは
スクワット多めで、
筋肉がついてしまったことも0ではないわけで、
絶食というより、きっついカロリーオフになってしまっている、
龍仙の今回ダイエットですけど、
続けるのはさほど辛くないです。
適当に甘いものも、
スナックも、アイスも、
ちょっとですけど、食べているので、
ストレスはあまりないです。
精神的にイライラすることもないし、
昨日の練成会でも書けなくてイライラするということもなく、
ふわふわ～っとイイ感じのメンタルです。
時に白米が食べたくなりますけど、
脳に白米は毒です！！と言い聞かせているので、
意外と、手は出しませんね。
今ふと思ったんですけど、
もしかして、超低燃費体質になったんでしょうか(笑)
そういえば、
先月の26日に放送予定だった
沿線遺産に出演の龍仙の放送ですけど、
衣笠さんの訃報、脱走半捕獲などで、
伸びに伸びて、ようやく今日短縮版で放送されました。
ちゃんと写ってました(笑)
ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば２、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし）、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身こんにゃく中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、こんにゃく中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日 67.6㎏(+0.3)