水やりしなくていい季節



少し肌寒い気はしますけど、
掛け布団は既になく、
適当な暑さの毛布だけで寝てます。

とにかく暑いのがダメなので、
寒いくらいでちょうどいいんです。
結構いつも背中は出てます(笑)

昨日は何をするわけでもなく、
手本を少し書いて、
篆刻の字入れをしたくらいで、
一日終了です。

なんか仕事してるような、してないような、
妙な気持ちですですけど、
気分はとても良いです。

畑はどうもヨトウムシの大きいのにヤラレタ感の強い
ブロッコリーがひとつあり、
夜行ってみると、
いましたよ!ハスモンヨトウの幼虫!!
むしゃむしゃ食事中だったので、
手に取ると、丸くなるので、
そのまま、用水路にダイビングしてもらいました。
合掌$

最近、いろんな場面で、
自分の考え方を見つめ直しています。
気をつけているのは
ネガティブセンテンスをなくすこと、
しゃべる文章は単純にすること、
などです。

そうすることで、
自分の頭を再整理するというか、
いらないものを捨てるというか、
考え方の断捨離をしてるイメージです。

師を失って、自分を律するのは自分しかなくなり、
あれこれ考えさせられるんですよねぇ・・・
まっそうは言っても、
今の自分を受け入れてくれる環境で
生きていくしかないので、
後ろ指さされないよう、
前に向いて進んでます。

ちなみに、
後ろ向きになったら、
バックで進みます(笑)

そんな最中、
今朝の体重は63.7kgで+0.4kgです。
停滞中ですね。
まっそのうち動き出すでしょう。

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、スナック菓子2つ、イヌリン開始
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)(約1050kcal)チョコパン、スナック菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、餃子
49日目 6月4日 63.6kg(+0.5)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麩の煮つけ多め、ブロッコリー、鶏肉玉ねぎ炒め
50日目 6月5日 63.6kg(±0.0)(約1100kcal)ツナ缶、エビドリア、ミックスサンド、刺身蒟蒻、葉野菜、スナック菓子、麸の煮付け、緑サラダ
51日目 6月6日 63.3kg(-0.3)(約1000kcal)コーヒー、エビドリア、照り焼きサンド、刺身蒟蒻、ブロッコリーサラダ、麻婆茄子、煎餅三枚
52日目 6月7日 63.7kg(+0.4)

昨日は土曜日恒例トリプル教室




昨日は師匠の通夜葬儀はカード式で行ったので、
やはり芳名録がないとカッコがつかないということで、
芳名録を注文して届いたのが木曜日、
で、木金土と約170名分を清書して、
お届けに上がりました。

増減可能方式なので、
間違えても安心の書き直しです。
実際2枚書き直しました。

で書きあがった芳名録を
深川教室の帰りに足を延ばして、
師匠のご自宅にお届けし
奥様にお渡ししました。

そのあと、記帳漏れがあったので、
郵便投函しつつの通帳記入。
が、しかし、通帳は途中で満タンとなり、
通帳繰り越し非対応のATMだったので、
通帳繰り越し対応のATMまでついでに散歩して、
入れてみたら、
今度は対応時間外(笑)
なんとも、笑える土曜の午後でしたけど、
歩いた歩数は10000弱ということで、
こちらはいい成果になりました。

ということで、
今朝の体重は63.1㎏で変動なしです。
また停滞期ですね。そうは言っても、
体脂肪率も安定して20%切ってます。
内臓脂肪はまだ10%切れていないので、
シッカリダイエットしないとです。

いままでも、一度も抜けなかった、
63㎏の壁を今回は抜いて見せますよ。
乞うご期待と言いながら、
スナック菓子を買い食いしている龍仙です(笑)

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、菓子2つ
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)

スマホが使えない焦燥感



一昨日のスマホ落下事件以来、
スマホがほぼ使えていないですけど、
ここ2日のスマホが使えない恐怖感というか
焦燥感というか
「もし連絡が入ったらどうしよう!!」ってな
心の地震が起こってます。

機能的には何ら問題なく動いているようだけども、
ディスプレイがさっぱりいかれてる、
画面の上に黒いフィルムをあちこち張ったような
微妙な状況に、
焦る気持ちは募るばかりです。

ましてや、
はじっこのランプがチカチカすると、
心のざわざわ感が抑えられないです(笑)

ということで、
スマホのになっている役割が
龍仙の生活仕事の中でいかに大きいかが
望まない方法で証明されたわけで、
スマホも安くなってきたので、
ダブルスマホの時期かもしれないと、
思っている今日この頃です。

今日も、望みもしないSEO対策の電話営業が
書道マイデジタル図書館あてにかかって来たりして、
複数の回線を維持するのもそろそろ必要なのかと思ってます。

もう少し先かなぁとも思いますが、
全て自宅の回線と共用では限界が近づいてきてるのは確かなようです。

今の壊れた機種は、
SIMフリーなので、
スマホ本体だけを買えば基本は行けるはずなんですけど、
果たして、何の障害もなくうまく移行できるのか、
お財布機能の移行とかは大丈夫か?
など、一抹の不安は完全に取り除けません。

今日は練成会



今日は午前中、園芸に勤しみ、
午後は13時から20時まで、
水茎会の練成会でした。

練成会のターゲットは、
第70回毎日書道展です。
龍仙は会員になってから2回目の出品です。

最初のころは、二八は長いなぁって思ってましたけど、
最近はようやく長さ、大きさにも慣れて、
紙面に圧倒されることなく、
筆が運べるようになりました。

目下、龍仙の字とはどんな字なのか、
自分ではよくわからないので、
周りの人に聞きながら、
自分らしさを確認しつつ、
新たな作品へのチャレンジをしています。

わが師には大変申し訳ないとは思いつつ、
同じような字を書くなとの厳しい教えに基づいて、
日夜、龍仙の字とはどんな字なのか、
特徴的な部分はどこなのか、
未だわかってはいませんけど、
破筆と行の構成と字の手足の伸ばし方に
特徴があるようです。

まぁ臭いと一緒で、
自分の臭いはとかくわからないもので、
自分なりに納得のいく字を書いていくしかないです。
結果の評価は皆さんに委ねます。

ただ、今回は、
前回と違って、書いてても苦しさがないですね。
むしろ楽しいくらいです。
書く時の余裕というか、
自分制御というか、
テンションも高すぎず低すぎず、
技術的にも下手ではなく、
時におッと思わせる線がかけてみたり、
数年前と比べれば、
落ち着き過ぎともいえる状況で、
気持ちにも抑揚をつけられるようになり、
爆発力のコントロールができるように
なってきたのが自分でも判ってきました。

岡本太郎曰く
「芸術は爆発だ」
とのことですが、
書は爆発力のコントロールだ
と龍仙的には思う今日この頃です。

墨を散らしまくり、
ひたすら筆を紙にたたきつけるのは、
できなきゃダメですけど、
それだけでは芸術にはならない。
悪い言い方をすると、
ちょっとの努力で誰でもできる!!
ってことです。

力強さは確かに感動を与えますが、
日本人にはそれだけでは良いとは言われないんです。
力強さを越えたところの領域に
何かあるような気がしてます。

まぁだらだら書いてますけど、
今回はいつになく、スマートに作品ができました。
狙ったところ以上で完了です。

明々後日に倉吉で
最終決定になるので、
それまで少し時間がありますが、
それまでに今日の作品より良いのができれば、
そちらにしますが、
おそらく、この後は、
意図が勝ち過ぎて、加齢臭がしてくるのが、
毎度のパターンなので、
今回は早々に終わりにして、
7月のアートサロン毎日「書道芸術院の書・漢字」で
恥をかかないようにという消極的な思考ではなく、
良い評価を得られるよう、
草稿作成に入ります。

今年は字面を同じにして、
表現を変えて、各展覧会に出す予定でいます。
対象の展覧会は3つ
毎日書道展、書道芸術院展、アートサロン毎日の選抜展です。
長野は当分モアイ系で行こうと思ってます(笑)

そうそう、
そういえば、昨夜、何気に、
書道マイデジタル図書館のサイトで、
ボーッといろんなところを触ってみたら、
おや?ってところがままあったので、
あれこれ修正してたら、
夜の3時になってしまいました。

でもって、
書道マイデジタル図書館のサイトで、
教室登録をすると、サイト内のグーグルマップに
赤ピンマーカーが自動で出て、
ホバーで教室名、クリックで教室情報、
さらに、リンククリックで作品登録があれば教室の作品が表示されるという、
龍仙的には当サイトで2番目に絶賛の機能が完成しました。

ちなみに1番目は画像処理です。

書道教室をお持ちの方はぜひ、ご登録をお願いします。
登録されなくても、
龍仙が人力でちょっとずつ教室登録を勝手に増やしていきます(笑)

これからの書道教育のアプローチとして、
書道マイデジタル図書館を作り込んでいます。
競書雑誌と教室広告、
最終的には全国共通の段級位基準ができれば、
龍仙のお仕事は完了です。

今は、自分の社中で酷使してみて、
使い勝手を良くしているところです。

絶食ダイエット13日目の朝



今朝は残念ながら、0.5㎏増量です。
でもって、今日は妹の墓参りに行ってきました。
外出ということはダイエット食は無理ということで、
昼に牛丼食っちゃいました。
帰りに途中の道の駅で
今後に備えてこんにゃく玉を多めに仕入れて、
早速かえって味見して、
OKということで、
今後の食事に加わることになりました。

やはり、いわゆる田舎の玉蒟蒻は
田舎で買うのがよろしいようで、
近所のスーパーでそれらしきものを買うと、
値段が高いので、ビックらこいてしまいます。

ということで、
2回前のダイエットで、
蒟蒻に挑戦した時と違って、
断念することなく、
続けていけそうです。
昔ながらの日本食に感謝
ありがとうございます。

体重は一進一退ですけど、
おかげさまで、柔軟度も上がり、
前屈でおなかが邪魔なくらい曲がるようになりました。
柔軟運動の最終目標は、
カラダがペタッと二つ折りになるところなので、
それまではダイエットも一緒に連れて行こうかと思ってます。

柔軟運動も毎日やれば、
50過ぎの龍仙でも、徐々に柔らかくなるもんですね。
大学の時に一度、ぺたっとついたことはあるんですけど、
ペタッとつけばそれ以来、
およそ30年ぶりになります(笑)

今日は渋滞で少々くたびれたので、
明日の練成会に備えて、
ちょっと休憩します。

ちなみに、
目下の仕事は、書道マイデジタル図書館の
教室探訪という作品閲覧画面があるんですけど、
そこに、登録された教室の位置を
googleMapでマーカー表示させて、
そこから教室リンクに飛ばせて、
教室作品を表示させるという、
龍仙的にはアクロバティックな
スクリプトを完成させることです。

ただ、今朝ほど墓参りの前の2時間集中で
ほぼ動作はできたので、
後は細かい見栄えとか、
使い勝手の工夫が残ってます。

昔からの悪い癖というか、
面白がって、ドツボにはまる傾向が高い龍仙ですけど、
今回制作中の書道マイデジタル図書館も
ご多聞に漏れず、作りながら
いろいろと思いついて、
途中から猛烈に脱線する今日この頃です(笑)

ともあれ、
脱線しても、結果イイものを作って、
書道の先生や生徒さんから
愛されるサイトになることを願って、
カンパーイ!!って、
なんか違う感じがしますけど、

近いうちに、
作ってよかった。
いいサイトだね。と言われるよう、
今の龍仙にできるすべてを注ぎ込んで、
コネコネしながら完成を目指します。

といっても、
ウェブサイトって、
完成がないんですよね~
常に新技術に対応しつつ、
陳腐化しないよう、
メンテナンスしていく必要があります。

自分だけでなく、
他者も利用するとなれば、
それなりのガードや使いよさのクオリティも
新技術導入が欠かせないわけで、
どこまで、ついていけるか、
やってみるしかないです。

んーーなんか、
話がとっ散らかってますね(笑)
読みづらくてごめんなさい。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約350kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)

絶食ダイエット12日目の朝



今朝の体重報告です。
今朝は67.2㎏でマイナス0.1㎏でした。

なんか、少し飽きてきた感というか、
絶食になってないというか、
ハエトリグモが目の前をうろちょろしてるというか、
増加傾向とはいえないまでも、
フツウのダイエットになってきた気がします(笑)

なんとも、微妙な心持ですけど、
我が家の人たちは、
協力してくれているようないないような、
へんな感じです。

いま、食べ過ぎなのは蒟蒻だけで、
それ以外はそんなに、食べてもいなく、
甘いものや揚げ物も時々頂いてます。

で、今朝は体重測定の後、
母が豆ごはんおむすびを作っていたので、
豆ごはん大好きな龍仙は
案の定耐え切れず、
一つ頂いてしまいました。
ついでに、タコのなますもおいしそうだったので、
頂きました。
ん~150kcalは確定といったところです。

最初の1日1kgペースはさすがにないですけど、
ここ1週間は停滞とはいえ、
前後で比べると減ってきてます。
1週間前と比べると1.3㎏減ってますもんね。

とりあえずは65㎏アンダーまで行きます。
休憩するかしないかは、その時決めます。
といいつつ、58㎏まで続けよっかなぁなんて思ってます。
58㎏というと現時点より約10㎏ですね。

筋肉落とさないよう、
最近は柔軟運動とスクワットを多めにしました。
なんか、動かしたくなるんですよね。
痩せようと思う気持ちがそうさせているのかもしれませんね。

でもって、今日の広島はとてもイイ天気です。
行楽日和ですけど、龍仙は午前中の教室を終えて、
昼から深川教室、夜は緑井駅前教室です。

4月は今一売り上げが悪かったので、
5月は休みが多いですけど、
いろいろやってみないといけません。
というか、いろいろ仕掛けづくりにいそしんでます。

書道マイデジタル図書館も
未だ追加制作中ですけど、
いろいろとアイディアが浮かんできて、
作るのが楽しくてしょうがないです。

まだまだ、利用者が少ないですけど、
龍仙の教室をテストケースというか本番テストにして、
自分で使って、ちょこまか修正してます。

今は競書の替わりもさせつつ、
教室の宣伝もできるよう、技術的な調査をしてます。
あとは、
月間投稿数30000点に耐えられるように、
あれこれ模索中です。

書道の先生方の味方として、
ウェブサイトがどこまで協力できるか、
他の検索サイトや教室サイトとどう違いを出すか、
サイトの完成といえるまで、
随分とかかりそうですけど、
龍仙のウェブ仕事の金字塔となるよう、
ちょっと気合が入ってきました(笑)

おもしろくなりそうです。
老後は左うちわということで(笑)


ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)おにぎり1個、なます少々、

ようやく口座ができました

4月にとりあえずオープンさせた
書道マイデジタル図書館の口座を
ようやくゲットしました。

法人格のない任意団体にあたり、
なおかつ、龍仙自身もすでに一つ
振替口座があるので、
多少の手続き難航は予想していましたけど、
郵便局に通うこと午前に一回
午後に1回の計2回で何とか済みましたが、
ほぼ、一日かかりました。

信金はトライしてないですけど、
地銀クラスはほぼ無理と聞いていたので、
今回は窓口沢山の郵便振替口座にしました。

ということで、
晴れて、取得できたゆうちょ銀行の口座の番号は
01320-4-106859 日本書道デジタル推進協議会
デス。
銀行からの振込は
一三九支店 当座 0106859 日本書道デジタル推進協議会
デス。

いろいろと問い合わせや必要資料のアドバイスで、
いつも言っている郵便局のスタッフさんたちに
大変お世話になりました。
広島下緑井郵便局のみなさん、ありがとうございました。

今回は
別名登録ではなかったので、
手間を食ったんですけど、
待ってる時間はイライラすることもなく、
むしろ、ダンジョン巡りをしているような、
ワクワク感がありましたね。

でもって、参考のために、
今回必要だった書類なんぞを書いておきます。
1、会則(名称、設立年月日、代表者、所在地の明記が必須です)と相違ない旨の証明印
2、会員名簿
3、郵便物が届いていれば、その郵便物
  ない場合は転入届を提出するようになります。
4、活動記録や内容を証明するもの
  龍仙の場合はWEBサイトのコピーでカバーできましたが、
  通常はイベント記録だとか、会議録だとかだそうです。
5、印鑑(法人印仕様にしたので、7000円かけてネットで注文)

あとは窓口で書き方聞きながら、
書類を2枚書きます。

書いた書類などは添付書類と一緒に
最寄りの貯金センターに送られて、
口座開設の審査があります。

書いておおむね1週間以内で、
開設可否の通知が届きます。
開設OKの時は、振替口座開設のお知らせが入ってます。

それと一緒に、
振替受払通知書WEB受け取りサービスの申込書が入っています。
上記のサービスは「ゆうちょダイレクト」のサービスの一部なので、
既に「ゆうちょダイレクト」(ネットバンキング)を利用しているかとの
チェック欄があるんですけど、
開設したばかりなので、当然、利用できるはずもなく、
同時に「ゆうちょダイレクト」の申し込みも必要になります。
ゆうちょダイレクトの申し込みは、
総合口座の場合はネットで完了するんですけど、
振替口座の場合は書面提出です。
最寄りの郵便局の窓口か、
最寄りの貯金センターへ郵送が必要になります。

ゆうちょダイレクトの申し込み用紙は
ネットで発行印刷できます。
https://www.jp-bank.japanpost.jp/direct/pc/dr_pc_index.html
のページの下の方にオレンジのボタンがあります。
そこで記入して、印刷して捺印して郵送になります。

ということで、
ただいま、ゆうちょダイレクト開設待ち状態です。

この口座に毎月300万円が振り込まれるはずなので、
取らぬ狸で楽しみで仕方がないです(笑)

で、そういえば、ゴム印がないなぁということで、
住所印も作れる龍仙は自分でハンコ作っちゃいました。

あっそうそう、
できたサイトは書道マイデジタル図書館じゃなかったっけ?
と、お気づきの方もあろうかと思いますが、
日本書道デジタル推進協議会が本体で、
書道マイデジタル図書館は
日本書道デジタル推進協議会の事業の一つです。
今は事業が一つしかないですけど、
今後はいろいろ派生させていく予定です。

ということで、
龍仙は日本書道デジタル推進協議会の会長に就任してます(笑)

年度末は教室ALLOFF


第5土曜日の今日平成30年3月31日の
粋仙会書道教室は直営教室のみのため
ALLOFFでございます。

今年に入ってから、
アルパーク教室のロビー展示
第7回役TATAZ書展
つい先日の
メルパルクロビー展示
とほぼ毎月、なんか展示している龍仙ですが、
今度は毎年恒例の、
粋仙会書作展ということで、
第6回になります。

例年、6月末からなんですけど、
今年は7月にズレ込んじゃいました。
会期は7月6日から18日の2週間で、
いつもお世話になっている
フジグラン緑井5FギャラリーPASSEGEで
9時から24時(最終日は21時)で開催予定です。

ということで、
これから、社中向けに出品要項の発送と、
お客様向けのはがき送付準備にかかります。

準備しつつも、
書道マイデジタル図書館の作り込みや、
毎日書道展の作品を考えたり、
秋季展のアートサロン毎日のちょっと大きな作品と、
ぼつぼついただいている篆刻のご注文やら、
なんやら、かんやらで、
今日はこちらの次元に、
明日はあちらの次元にと、
日々パラレルワールドで過ごしてます(笑)

本当は
羽根の筆づくりやら、
溶墨づくりやら、
簡易展示資材の作成やら、
いろいろやりたいことは山積みなんですけど、
誰にも迷惑が掛からないところは
とりあえず後回しになってます。

龍仙のような自由業的自営業は、
誰からも、強制されるわけではないので、
自分でうまくコントロールしないと、
結局自分がフン詰まってしまいます。

今日で年度が終了、
明日から新年度ですね。
子どもたちの学年を間違える恒例の季節となりました。
生徒に怒られるんですよね。。。(笑)

子どもの成長は早いもんで、
我が家の息子は今年大学受験です。
本人当たり前のように大学に行く気になってます。
まぁ勉強はそこそこなので、
当たり障りのない私立文系に進学できると思いますが、
本人のやりたいようにさせてます。

昔教育ママと呼ばれた(龍仙はそう呼んでいる)
息子のばあちゃん、つまり、龍仙の母ですが、
息子で叶わなかった夢を
孫で実現しようと、
好き放題言ってますけど、
当の孫は(龍仙の息子)は、
メンドクサそうに聞き流してます(笑)

龍仙としては、
息子の応援しかできないので、
大学進学の金策に必要な知識を
鋭意取得中です。
といいつつ、
当の息子は、本日スポーツセンターへ
一日中バスケをしに行きました。

日頃の行動やら、会話を聞いていると、
息子もそれなりに考えているようなので、
危なっかしくても、
あまり手を出さないようにしてます。
気になるのは、やや時間にルーズなところですね。
本人なりにプライオリティを勘案して
行動してるんでしょうけど、
ぎりぎり行動が嫌いな龍仙から見ると、
イラッとすることはしょっちゅうデス(笑)

ということで、
我が家の息子さんは明日から
晴れて進級OKということで、
高校3年生です。

そういえば、一昨日、
NASH記念日でした。
龍仙的記念日はいくつかあるんですけど、
禁煙記念日(12月28日)と並んで大きな記念日の
NASH記念日(3月29日)です。
って、NASHって何?
ですけど、
非アルコール性脂肪肝炎
の英名略=NASHだそうです。
そう、要は病気発覚記念日です。

健康管理上の戒め日として
制定されました。
診断が下ったのはちょうど一年前で
現在の肝臓系の数値は安定してます。
少し高めですけどね。

脂肪肝だけなら、
注意しましょうねで済むんですけど、
脂肪肝炎を診断されると、
いろいろといわれます。

といっても、医者の言うことは、
「痩せろ」
「夜の炭水化物を減らせ」
「有酸素運動しろ」
くらいで、
薬で痩せさせるとか、
薬で基礎代謝を上げるとか、
食欲が落ちる薬が出るとかじゃないので、
医療費が馬鹿らしくなってきます。

ちなみに、
血糖は今まで異常が出たことはないですが、
尿酸と高血圧は行ったり来たりなので、
それなりに、食事を抑え気味にはしてますけど、
昨日鳥取の先生からいただいた、
いちごが、そりゃぁもうおいしくて、
1パックペロッと食ってしまいました。
ごちそうさまでした。

高血圧も
昨日の常識は今日の非常識的に、
ただ塩分を抑えるだけOKというのは
どうも違うようです。

メタボリックな症状たちは、
とかく医者(学会)が予防的病気に
指定するものであって、
いろいろと解明が進んでいく中で、
対応対処も変わって、
薬も変わってきてます。

高血圧だけで、
死亡するわけではないので、
そこのところは理解しておく必要があるようです。
ただ、高血圧が原因で目の前が白くなったりする方は、
生命の危険がありますので、
医師の指示に従った方が良いと思います。

ただ、どこを探しても、
高血圧になる根本的な原因は
判んないんですよね…
ちなみに、日本人は
昔からの食生活に塩分が多いので、
塩分耐性がついている方も、
日本人以外よりもかなり多いという記事もありましたから、
ただ塩分を減らしても、
良くならない人もあるようです。

ちなみに、
ただいま龍仙が実行中の高血圧対策は、
タオルメソッド&体の柔軟化&Ca&Mgです。
龍仙の場合はDHA、EPA、ナットウキナーゼなどの
血液サラサラ系統のサプリの効果が全くなく、
どうやら、血液はすでにサラサラのようなので、
今は血管系と代謝系に焦点を当てて
あれこれやってます。

龍仙の場合は、医者の言うように体重を落とせば、
血圧を下げる効果があるのはすでに実証済みですけど、
今回は体重は無視して、あれこれ実行中です。

ちなみに
タオルメソッドは
ためしてガッテンの一酸化窒素(NO)に着目した方法、
体の柔軟化は
相撲力士に高血圧がいないことをヒントにした方法、
Ca&Mgは
塩分の取りすぎではなく、
塩分NaとカルシウムCaマグネシウムMgのバランスの悪さが原因とする、
記事によりものです。

具体的には
丸めたタオルを握って、
柔軟運動をします。2分くらいで一度終了、
そのあと柔軟運動は継続して、
今日の痛さの限界点までやります。
Ca&Mgは人工的な合成品はダーメ
ということなので、
天然由来系サプリメントで補給してます。
原料表示を見れば、
「貝殻の粉末」だったりします(笑)

この実験を始めたのが、
10日くらい前からなんですけど、
2日目くらいから効果が出てますね。
走るとかウォーキングがちょいと面倒な
龍仙には夜風呂上り寝る前の
体調維持のお仕事としてやってます。
ものの、5分のあれこれで効果が出ているので、
このまま続けつつ、
ひとつづつ、やめていって、
どれが一番原因に近いのかを
突き止めたいと思ってます。

太り過ぎは良くないというのが
今は常識ですけど、
多少太目程度はいいような気がするんですけどねぇ…
まぁ健康の基準をどこに置くかによって、
個人差はあるでしょうけど、
今の学会の基準も、
怪しいもんです。

昨日からず~っと雨ってます。


来週からの中国新聞メルパルクロビー展の準備は
まだできてませんけど、
まぁ小規模なのと、
カルチャー教室の展示なので
準備物も少ないんで何とかなるかと…

前回の投稿からおよそ3週間が経ち、
死んでるんじゃないかとご心配の向きもあろうかと思いますが、
ホレこの通り生存しております(笑)

ブログ更新もせずに何をしてたかって?

それはですね、
書道マイデジタル図書館の作り込みを
沢山してました。

御蔭で、随分とphpやらJavascriptやらcss周辺に
慣れてきて、修正やらエラー取りやらにかける時間が
少なくなってきました。

会社に勤めていたころは、
システムの仕事もしていたので、
何のことはなくこなせていプログラミングも、
50歳を超えると、
コーディング(入力)自体も億劫になり、
今回もこれが最後かなぁ~と、
思いつつも、追いつめられるとやればまだできるんだと、

ただ、追いつめられないと、という点が、
若い時と変わっていない嬉しくない若さで、
多少複雑な気分ですが、
まぁこのまま歳をとっていく予定です(笑)

それにしても、
雨がよく降りますね。
昨日も一日中降ってましたが、
今日も飽きずに降ってます。
窓から見えるお隣さんのサクランボの花も、
散り始めました。
サクランボが終わると、
いよいよ、植えてから初の開花となる
我が家のソメイヨシノ(4才)の開花です。

ここ数日で、
日に日につぼみが大きくなり、
今は、中から花鞘のピンクが見えるようになってきました。
開花が楽しみで仕方ないです。

今までに、ソメイヨシノは何回か植えたことはありますけど、
引っ越しやら、売却で、
その地で開花するまでに至ったことがなかったので、
なんか、存外にうれしくて、
良いことがありそうな予感です。

で、ブログをさぼる理由になっている
書道マイデジタル図書館の制作進捗ですけど、
大物はほぼ完成。
後は小物の制作と、
使いやすさのきめ細かな動作確認が
残ってます。
並行して、手本の揮毫と登録もやっていかないといけませんね。

とりあえず4月スタートはできそうですけど、
安定稼働にはもう少しかかりそうなので、
同僚の先生とも協力しながら、
いいものに仕上げていきマース。

いずれは毎月1万点投稿を受け入れ、
全国書道競書雑誌を追い抜き、
全国メジャーな段級判定サイトにしたいですね~

競書誌がライバルというわけではなく、
競書雑誌+デジタル図書館という位置づけで
いいんじゃないかと思いますが、
書道の先生方は「デジタル怖い」の方も多く、
すんなりと受け入れてはもらえなさそうですが、
まぁ何とかなるでしょ!

広告収入が安定してくれば、
投稿料金の値下げや、無料化も考えてます。
サイト完成後は、広報活動と、
営業活動しないといけなさそうです。
営業は苦手ですけど、
ぼつぼつやっていきます(笑)