肩こりにはこの1冊!

なんか、悪いサイトのキャッチコピーみたいなタイトルですけど、
ほんと、この本はいい感じです。
御幼少の頃より肩こりに悩まされ続けている龍仙ですけど、
この本はなんか本物っぽいです。

一通り試してみましたが、
筋肉が柔らかくなっているのを実感できます。
指の届く範囲のコリなら、
坂戸孝志博士の「緩消法」なるもので
筋肉は柔らかくなりこりがほぐれていきました。

いろいろとコツはありそうですけど、
動作は簡単、指をあてて、筋肉をゆっくりと動かす。
ただ、それだけです。
詳しいことは

を買ってみてください。

パソコンも仕事のうちの龍仙には、
朗報の一冊です。
パンツ(帯)を履いた状態だとこんな感じです。

さてさて、
龍仙の年内の教室は
28日の古城園教室で完了となります。
おそらく、参加者は数少ないと
予想はしていますが、
信州安曇野から取り寄せたお蕎麦を、
配布しないといけないので、
休んでいる場合ではないんです(笑)

今年も昨年と同じく、
10袋(1箱)30人前を一括購入
3人で山分けです。

師匠には生わさびをつけて、
28日到着のお歳暮で毎年恒例にしています。
御歳暮も期待して待ってもらえると、
送り涯もあろうというもんです。
毎年長野の審査に行ったら、
必ず買って帰ります。

師匠に送ったのはこちら

年が明けたら、自分用再購入もしようかと思ってます。
ちなみに、風味は落ちますけど、
賞味期限を少々過ぎても、
十分おいしいです。

ということで、
今日は15時からメルパルク本年ラスト教室です。
といっても、いつも通りですけど(笑)

そうそう、
最近あくびが頻繁に出ます。
甘いものたべーの&よく寝るーの&高血圧症なので、
低血糖、寝不足、低血圧とは考えにくく、
脳の酸欠なんだろうと思いますけど、
それにしても、
よく出ます。
もしかしてプチ脳血栓?
なんて、悪い方へは考えない龍仙です。
と書きながら、あくびが出てしまう今日この頃です(笑)

今年の年末年始は、、
「は」じゃないですね「も」ですね。
今年の年末年始も、
全くどこにもいかない、
自宅でごそごそやる年末年始です。

この年末年始に何とか仕上げたいのは、
書道の作品ではなく、
例の書道マイデジタル図書館のコーディングとテストです。

つい先日から、
コーディングと走行テストを再開しているんですけど、
画像登録の前段階の処理のところで、
どれがベストなのかを
一昨日から少しお悩み中です。

ページに汎用性を持たせて、
無駄なコーティングを減らそうとすると、
後で保守メンテしにくくなるし、
自分のスキルとの戦いというか、
折り合いというかそんな感じの状況です。

今回のサイトは、
若干の金銭をいただく仕組みなので、
いつもより、余分な気遣いをしてます。

龍仙の老後の収入は
これで決まりますね(笑)

2月の個展もよろしくお願いします。

長野で足止め&くたびれたので今日は休憩





土日の予定で長野県現代書藝展の審査会に行ってきました。
師匠と同僚2名と私で4人です。
行きは、ずーーーーーと雨で、
17年目にして初めての出来事です。
審査会は台風の影響もなく、
順調に進み、龍泉のお仕事のビデオ撮影も、
いい感じで進みました。

審査の結果はこちらをご覧いただくとして、
今回の作品「モアイのつぶやき」は文部科学大臣賞候補には残ったものの、
ラスト2のところで、惜しくも落っこちてしまい、
また来年ということになりました。
同僚のかな作品はラスト1のところまで残って、
惜しくも入賞ならずという結果で、
広島勢、大健闘といった感じです。

とかなんとか書いてると、
地震が来ましたね。

それはさておき、
審査が終わって、一息ついて
気になっていた台風の動向を確認してみると、
帰り道正面突破コースで、
師匠とも相談して、
一日宿泊を延長することにして、
いつもは出たくても出られない、
打ち上げにも参加させてもらいました。

一番の収穫は、
田宮文平先生の左の席に座れたことです。
現地のスタッフさんが、
随分と気をきかせていくれたんだと、
感謝しつつ、美味しいお料理と、
楽しいお話を聞き、
とても充実した一日となりました。

その夜は、ホテル内にいても、
風の音がビュービューと響き、
寝られないかと思いきや、
疲れてたようで、
しっかり寝てました(笑)

ただ、
チートデイ(減量お休みの日=食っても良い日)
にしていた長野出張で、
禁断の食い過ぎ(笑)で、
2kg身にまとって帰ってきました。

ということで、
今日は再度減量開始で、
朝からカロリーをほぼカットするため、
出張前に頼んでいた、
ゼラチン粉末をとかして、
お茶に加えて、お茶ゼリーが
今日の主食です。

そうはいっても、
何も味がないというわけにも行かず、
蒟蒻畑を1個食べて、
脳を騙します。

飢餓スイッチを入れないための、
チートデイの設定ですけど、
コントロールは難しいですね。

飢餓スイッチを入れない程度に、
食べ過ぎないように、
週1程度で好きなものを食べるんですけど、
まだ慣れていないので、
やら過ぎやら、
やらなさすぎになってしまっているような気がします。

うまくいけば、
ここのところ停滞していた
体重減少が、再び減少してくれるはずです。

今日のところは、
あまり体重変化はないですけど、
とりあえずは、
出張前の62kg台に戻します。

うまくいっていれば、
60kg突破まで、一気に行ってくれないかと、
取らぬナントカを楽しみにしてます(笑)

そういえば、
昨日、カープは2年連続のリーグ優勝!!
広島人としては、嬉しい限りですけど、
クライマックスシリーズで、
何かありそうな嫌な予感がしてます。
返す返すも鈴木がいればなぁ…
と思う今日このごろです。

広島の街は今年こそ、
日本一と盛り上がってます。
相手はやはりソフトバンクかなぁ…
終盤強かったですもんね。
龍仙的には書道芸術院の先生が多い
楽天イーグルスと対戦したいところですが、
これこそ、神のみぞ知るといったところですね。

さぁお次は第71回書道芸術院展です。
今年は調子良さそうなのと、
アパート借りて書くところを確保しているので、
少し気合を入れてみます。

そりゃそうと、
永田町がにわかにざわついてますね。
野党は準備が出来ていないので、
ワーワー行ってますけど、
ミサイルが飛んできても、
十分対応ができるよう、
憲法も含めて、現在の環境にあった法整備を
して欲しいものです。

あと、日本の領土なのに、
日本人が上陸できない島は
上陸しても何も言われないように、
して欲しいもんです。

そうそう、
そういえば、篆刻がえらいことになりそうです。
安いのもあるんでしょうけど、
書道芸術院関連の先生方から、
結構来てます。
長野から帰った夜に、
大阪の大御所から直接電話があり、
注文したいけど、おいくら?
との問い合わせで、
数10本注文を頂けそうです。
ただ、少々急ぎになりそうなので、
また、1日1本以上彫らないと、
間に合わなさそうです。

今回の篆刻ブレイクのとっかかりを
設定していただいた師匠には
改めて感謝ですね。
師匠の個展にも関わらず、
篆刻のお店を開かせてくれた、
師匠には足を向けて寝られませんです。
(実際のところ、頭が向いてます)
足は東京に向いてます(笑)

第3回粋仙会秋季書道展 案内はがき画像

第3回粋仙会秋季書道展

ん~なかなか突破できない





明日から長野へ出張なのと
NASH(非アルコール性脂肪肝炎)の改善策もかねて
おいしい長野の食べ物を満喫するべく、
お盆明けから減量に入っているんですけど、
例によって63㎏切ったあたりから、
質量が動かなくなりました。

増えもしないんですけど、
減りもしない。
63㎏と62㎏の間を行ったり来たりしてます。

ただ、質量の変化がない代わりに、
腹周りは見た目に細くなってます。
服を着ても腹のでっぱりはほぼないです。
ベルトのバックルからはみ出した長さも
5cm以上長くなり。
ダイエットは実感できてるんですけど、
いかんせん、質量変化に乏しいんで、
やりがい半分になってます。

書家は何といっても、
長生きしないと、
それなりの地位も良い字も
ありえないので、
今時分に肝臓を健康な状態に戻しておかないと、
早く死んでは今までの努力は
シャボン玉のごときになってしまいます。

長期入院もしたくはないし、
龍仙らしくないですけど、
今回は目標58㎏切るところまで、
必達と決めて、少し頑張ってみます。

おそらく、長野出張で、
2㎏弱は太るのではないかと思いますが、
そこから、また再度トライするしかないです。

ところで、
おにぎりせんべい1枚と、
こんにゃく畑1個のカロリーは
ほぼ等しい25kcalって知ってました?

1gあたりだと、
圧倒的にこんにゃく畑が少ないんで、
甘いものが欲しい時や、
小腹が空いたら、
まずこんにゃく畑ですけど、
さりとて、1袋12個の内、
8個食べてしまうと、
茶碗1杯のご飯とほぼ同じカロリーなので、
あまり、ガツガツも食べられません。

カーボンオフ(炭水化物排除)ダイエットも、
最初はいい感じですけど、
止まってからがしんどいですね。
ここで、何かしないと、
次のステージには行けそうもないです。

いろいろお金をかければ
それなりの成果はあるんでしょうけど、
一番お金のかからない方法
そう!それは!
食べない!!(笑)
龍仙の場合はこれに限ります。

この前、まるで1日
何も食べないことがあったんですけど、
案外とやり過ごせましたよ。

禁煙の時とは比べ物にならないくらい、
楽に我慢できました。
というか、あまり我慢しなくても、
なんか、できました。

食べる量を減らすと、
カラダがそれに慣れてきて、
少量を無駄なく吸収し始めるので、
ここで、大食いをすると、
てきめん質量に反映してしまいます。
食べた以上に体重が増えてる感じです。
その、ため込む先はというと、
皮下脂肪、内臓脂肪、
そして肝臓です。
お酒をほとんど飲まない、
龍仙の場合は、
肝臓の蓄積感度が高いらしく、
脂肪肝からの肝炎に
なるんだそうです。

減量は健康的なんですけど、
お財布には何かと不健康です。
サプリ購入とかじゃなく、
着るもののサイズが合わなくなります。

会社勤めをしていたころの服は
未だ着られませんけど、
それまでのつなぎに、
いろいろと衣服の購入が増えます。
ごまかしながら、
少しかっこ悪いですけど、
ベルトで絞めて急場をしのいでます。

そりゃそうと、
明日から長野はいいんですけど、
台風ですよ台風!!
明日は九州付近、
あさっては本州縦断という予報で、
龍仙たちは帰りに台風の正面に
立ち向かって帰らないとならんようです。

車の中にいれば
雨も気にはならんですけど、
休憩のSAでは、
風雨は鬱陶しいだけです。
広島に着いても雨だと、
荷物はそれなりに、
邪魔くさいですしね。

上手くやり過ごせるよう、
祈るばかりです。

龍仙(雨男)と同僚の女性(雨女)の先生が
一緒に行動すると、
ほぼもれなく雨が降ります。
長野行きも、
毎回ではないですけど、
よく雨が、というか、
嵐にような豪雨にどこかで遭遇します。

今年の長野行きも、
漏れなくの方に入りそうです(笑)