絶食ダイエット4日目の朝



今朝のトイレ後の体重は、
68.4㎏。なぜか昨日より若干下がってはいるものの、
ほとんど変化なしという、不思議ちゃん状態です。
体脂肪率は減っているので、
脂肪は減ってるんでしょうけど、
では、何が増えているのか?
水分のむくんでる感もないし、
多少のスクワットで筋肉量が増えるとも思えないし、
摂取量は毎日ほぼ同じで、
ダイエット開始以降で最も動いているはずなのに、
なぜ減らない???
今までと違うといえば、
運動量と水分摂取量共に多かったくらいなんですけどねぇ…

絶食中の主食悪魔のスープも、
日に日においしくなり、
空腹感はほぼ感じなくなって、
まんじゅうが目の前にあって手に取っても、
食べることもなく、
この不思議を乗り越えて、
引き続き人生初の絶食ダイエットを継続します。

ちなみに、
高血圧対策の柔軟運動は毎晩実施してて、
随分と柔軟性も上がってきましたが、
元が固いので前屈で手がペタッとつくまで、
継続しようかと…
今は腹が邪魔してそれどころではありません(笑)
で、肝心の血圧はというと、
上は110台下は70台です。
実は、先生に内緒で、薬飲んでません。

自分の体は基本自分で守らないと、
という思いを強くしている今日この頃です。
自分じゃダメなときはさっさと病院ですけどね。

いわゆる生活習慣病とされる高血圧も、
原因は定かでなく、何かの原因で高血圧になるわけで、
龍仙の場合は、DHA,EPAの血液サラサラ系統の効果はまるでなく、
元々、血液はドロドロではなかったという結論です。
残るは心臓と血管ですけど、
心電図、胸部CT共に異常はなく、
心臓が原因というのもなかなか考えにくいので、
龍仙の高血圧の原因は血管そのものにあるんじゃないかと。。。

他方で、医者はとにかく痩せろとおっしゃり、
痩せる薬も処方されず、
ダイエットに取り組む羽目になるんですけど、
よくよく考えると、
相撲取りの高血圧症って聞かなくないですか?
実際のところ、甘いものが好きな力士は高血圧が見られるものの、
基本、高血圧症と肥満の直接的関係はないようです。

じゃぁ力士と龍仙の違いは何じゃらほいと、
あれこれ考えた挙句思いついたのが、
体の柔軟性、柔らかさです。

力士はけが防止の意味合いもあって、
柔軟度を上げるために
又割とかするじゃないですか。
龍仙は又割はしませんけど、
決定的に違うのは柔軟性ということで、
柔軟運動を始めたところ、
血圧に明らかな変化があり、
「これは行ける!!」ということで、
ある程度やって、確信を得たので、
薬を減らし、来る莉を飲まないところまで来ました。

この間、塩分規制は全くかけていません。
塩分の方はミネラルバランスということで、
CaカルシウムとMgマグネシウムの補給はサプリでしています。

どうも、塩分を排出するために、
人体は血圧を上げるという反応をするようですが、
何に対して塩分濃度が高いといけないのか、
あるいは塩分だけが規制対象なのか、
未だはっきりと結論は出ていないようで、
実際のところ龍仙の場合は、
塩分を減らそうが増やそうが、
血圧の変化にさほど影響していないようです。

それから、ガッテンネタで
タオルメソッドってのがあるんですけど、
これも柔軟運動と同時に実施中です。
2分間全力の約3割でタオルを握りしめ、
1分脱落を左右2セットです。
なんかしながらでできるので、
効果あるなしにかかわらず、
ガッテン信じてやってます(笑)

ちなみに、尿酸値に関しては、
薬に頼ってます(笑)

体重記録
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、
        教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)

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