今日は練成会



今日は午前中、園芸に勤しみ、
午後は13時から20時まで、
水茎会の練成会でした。

練成会のターゲットは、
第70回毎日書道展です。
龍仙は会員になってから2回目の出品です。

最初のころは、二八は長いなぁって思ってましたけど、
最近はようやく長さ、大きさにも慣れて、
紙面に圧倒されることなく、
筆が運べるようになりました。

目下、龍仙の字とはどんな字なのか、
自分ではよくわからないので、
周りの人に聞きながら、
自分らしさを確認しつつ、
新たな作品へのチャレンジをしています。

わが師には大変申し訳ないとは思いつつ、
同じような字を書くなとの厳しい教えに基づいて、
日夜、龍仙の字とはどんな字なのか、
特徴的な部分はどこなのか、
未だわかってはいませんけど、
破筆と行の構成と字の手足の伸ばし方に
特徴があるようです。

まぁ臭いと一緒で、
自分の臭いはとかくわからないもので、
自分なりに納得のいく字を書いていくしかないです。
結果の評価は皆さんに委ねます。

ただ、今回は、
前回と違って、書いてても苦しさがないですね。
むしろ楽しいくらいです。
書く時の余裕というか、
自分制御というか、
テンションも高すぎず低すぎず、
技術的にも下手ではなく、
時におッと思わせる線がかけてみたり、
数年前と比べれば、
落ち着き過ぎともいえる状況で、
気持ちにも抑揚をつけられるようになり、
爆発力のコントロールができるように
なってきたのが自分でも判ってきました。

岡本太郎曰く
「芸術は爆発だ」
とのことですが、
書は爆発力のコントロールだ
と龍仙的には思う今日この頃です。

墨を散らしまくり、
ひたすら筆を紙にたたきつけるのは、
できなきゃダメですけど、
それだけでは芸術にはならない。
悪い言い方をすると、
ちょっとの努力で誰でもできる!!
ってことです。

力強さは確かに感動を与えますが、
日本人にはそれだけでは良いとは言われないんです。
力強さを越えたところの領域に
何かあるような気がしてます。

まぁだらだら書いてますけど、
今回はいつになく、スマートに作品ができました。
狙ったところ以上で完了です。

明々後日に倉吉で
最終決定になるので、
それまで少し時間がありますが、
それまでに今日の作品より良いのができれば、
そちらにしますが、
おそらく、この後は、
意図が勝ち過ぎて、加齢臭がしてくるのが、
毎度のパターンなので、
今回は早々に終わりにして、
7月のアートサロン毎日「書道芸術院の書・漢字」で
恥をかかないようにという消極的な思考ではなく、
良い評価を得られるよう、
草稿作成に入ります。

今年は字面を同じにして、
表現を変えて、各展覧会に出す予定でいます。
対象の展覧会は3つ
毎日書道展、書道芸術院展、アートサロン毎日の選抜展です。
長野は当分モアイ系で行こうと思ってます(笑)

そうそう、
そういえば、昨夜、何気に、
書道マイデジタル図書館のサイトで、
ボーッといろんなところを触ってみたら、
おや?ってところがままあったので、
あれこれ修正してたら、
夜の3時になってしまいました。

でもって、
書道マイデジタル図書館のサイトで、
教室登録をすると、サイト内のグーグルマップに
赤ピンマーカーが自動で出て、
ホバーで教室名、クリックで教室情報、
さらに、リンククリックで作品登録があれば教室の作品が表示されるという、
龍仙的には当サイトで2番目に絶賛の機能が完成しました。

ちなみに1番目は画像処理です。

書道教室をお持ちの方はぜひ、ご登録をお願いします。
登録されなくても、
龍仙が人力でちょっとずつ教室登録を勝手に増やしていきます(笑)

これからの書道教育のアプローチとして、
書道マイデジタル図書館を作り込んでいます。
競書雑誌と教室広告、
最終的には全国共通の段級位基準ができれば、
龍仙のお仕事は完了です。

今は、自分の社中で酷使してみて、
使い勝手を良くしているところです。

絶食ダイエット14日目の朝



今朝の体重は67.3㎏で―0.4㎏で、
昨日増えた分が帳消しになってます。
思うに、外出外食して結構食べた翌日は、
なぜか減ります。

直近1習慣を見ると、67㎏台を
微妙に下がってる感じです。
最初の一週間のように劇的に減ってはいませんね。

明らかに摂取カロリーが増えてきているので、
余計なものを食べないよう注意しないとです。

今日は練成会なので、
差し入れのお菓子を食べ過ぎないよう
用心しないといけませんね。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身こんにゃく中玉3個
13日目 4月29日 67.3㎏(-0.4)

絶食ダイエット13日目の朝



今朝は残念ながら、0.5㎏増量です。
でもって、今日は妹の墓参りに行ってきました。
外出ということはダイエット食は無理ということで、
昼に牛丼食っちゃいました。
帰りに途中の道の駅で
今後に備えてこんにゃく玉を多めに仕入れて、
早速かえって味見して、
OKということで、
今後の食事に加わることになりました。

やはり、いわゆる田舎の玉蒟蒻は
田舎で買うのがよろしいようで、
近所のスーパーでそれらしきものを買うと、
値段が高いので、ビックらこいてしまいます。

ということで、
2回前のダイエットで、
蒟蒻に挑戦した時と違って、
断念することなく、
続けていけそうです。
昔ながらの日本食に感謝
ありがとうございます。

体重は一進一退ですけど、
おかげさまで、柔軟度も上がり、
前屈でおなかが邪魔なくらい曲がるようになりました。
柔軟運動の最終目標は、
カラダがペタッと二つ折りになるところなので、
それまではダイエットも一緒に連れて行こうかと思ってます。

柔軟運動も毎日やれば、
50過ぎの龍仙でも、徐々に柔らかくなるもんですね。
大学の時に一度、ぺたっとついたことはあるんですけど、
ペタッとつけばそれ以来、
およそ30年ぶりになります(笑)

今日は渋滞で少々くたびれたので、
明日の練成会に備えて、
ちょっと休憩します。

ちなみに、
目下の仕事は、書道マイデジタル図書館の
教室探訪という作品閲覧画面があるんですけど、
そこに、登録された教室の位置を
googleMapでマーカー表示させて、
そこから教室リンクに飛ばせて、
教室作品を表示させるという、
龍仙的にはアクロバティックな
スクリプトを完成させることです。

ただ、今朝ほど墓参りの前の2時間集中で
ほぼ動作はできたので、
後は細かい見栄えとか、
使い勝手の工夫が残ってます。

昔からの悪い癖というか、
面白がって、ドツボにはまる傾向が高い龍仙ですけど、
今回制作中の書道マイデジタル図書館も
ご多聞に漏れず、作りながら
いろいろと思いついて、
途中から猛烈に脱線する今日この頃です(笑)

ともあれ、
脱線しても、結果イイものを作って、
書道の先生や生徒さんから
愛されるサイトになることを願って、
カンパーイ!!って、
なんか違う感じがしますけど、

近いうちに、
作ってよかった。
いいサイトだね。と言われるよう、
今の龍仙にできるすべてを注ぎ込んで、
コネコネしながら完成を目指します。

といっても、
ウェブサイトって、
完成がないんですよね~
常に新技術に対応しつつ、
陳腐化しないよう、
メンテナンスしていく必要があります。

自分だけでなく、
他者も利用するとなれば、
それなりのガードや使いよさのクオリティも
新技術導入が欠かせないわけで、
どこまで、ついていけるか、
やってみるしかないです。

んーーなんか、
話がとっ散らかってますね(笑)
読みづらくてごめんなさい。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約350kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)

絶食ダイエット12日目の朝



今朝の体重報告です。
今朝は67.2㎏でマイナス0.1㎏でした。

なんか、少し飽きてきた感というか、
絶食になってないというか、
ハエトリグモが目の前をうろちょろしてるというか、
増加傾向とはいえないまでも、
フツウのダイエットになってきた気がします(笑)

なんとも、微妙な心持ですけど、
我が家の人たちは、
協力してくれているようないないような、
へんな感じです。

いま、食べ過ぎなのは蒟蒻だけで、
それ以外はそんなに、食べてもいなく、
甘いものや揚げ物も時々頂いてます。

で、今朝は体重測定の後、
母が豆ごはんおむすびを作っていたので、
豆ごはん大好きな龍仙は
案の定耐え切れず、
一つ頂いてしまいました。
ついでに、タコのなますもおいしそうだったので、
頂きました。
ん~150kcalは確定といったところです。

最初の1日1kgペースはさすがにないですけど、
ここ1週間は停滞とはいえ、
前後で比べると減ってきてます。
1週間前と比べると1.3㎏減ってますもんね。

とりあえずは65㎏アンダーまで行きます。
休憩するかしないかは、その時決めます。
といいつつ、58㎏まで続けよっかなぁなんて思ってます。
58㎏というと現時点より約10㎏ですね。

筋肉落とさないよう、
最近は柔軟運動とスクワットを多めにしました。
なんか、動かしたくなるんですよね。
痩せようと思う気持ちがそうさせているのかもしれませんね。

でもって、今日の広島はとてもイイ天気です。
行楽日和ですけど、龍仙は午前中の教室を終えて、
昼から深川教室、夜は緑井駅前教室です。

4月は今一売り上げが悪かったので、
5月は休みが多いですけど、
いろいろやってみないといけません。
というか、いろいろ仕掛けづくりにいそしんでます。

書道マイデジタル図書館も
未だ追加制作中ですけど、
いろいろとアイディアが浮かんできて、
作るのが楽しくてしょうがないです。

まだまだ、利用者が少ないですけど、
龍仙の教室をテストケースというか本番テストにして、
自分で使って、ちょこまか修正してます。

今は競書の替わりもさせつつ、
教室の宣伝もできるよう、技術的な調査をしてます。
あとは、
月間投稿数30000点に耐えられるように、
あれこれ模索中です。

書道の先生方の味方として、
ウェブサイトがどこまで協力できるか、
他の検索サイトや教室サイトとどう違いを出すか、
サイトの完成といえるまで、
随分とかかりそうですけど、
龍仙のウェブ仕事の金字塔となるよう、
ちょっと気合が入ってきました(笑)

おもしろくなりそうです。
老後は左うちわということで(笑)


ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)おにぎり1個、なます少々、

絶食ダイエット11日目の朝

ダイエット開始から早10日を経過し、
それはそれは精神的に良くない
停滞期を経験してますけど、
今朝は少し落ちたようです。
今朝の体重は67.3㎏で―0.7㎏です。

昨日は結構固形物を摂取して、
今朝は快便だったですけど、
あまり減ってはいないだろうと思っていたら、
なんか減ってました(笑)

自分で自分のカラダがよくわかってないのが、
少々気に入りませんけど、
数日前のドブ臭い尿臭もすっかりなくなり、
一安心です。

気になるのは
毎日測る血圧の時に一緒に測ってくれる脈拍です。
血圧はまぁまぁぼちぼち130-80程度をうろちょろしてますが、
脈拍が微妙に低いんです。
長いこと血圧測ってますけど、
いつもなら60後半から80までなのに、
今朝は何と55です。
このまま低下して脈拍0にならないことを祈るばかりです(笑)

それと、少々頭痛がするのが気になります。
昨日、デジタル図書館のコンテンツで
ちょっと面白い企画を思いついたので、
いろいろ試してみてたせいで、
肩コリ首コリ目の疲労なのかもしれませんけど、
何せ、世間的にはきついといわれるダイエットをしているので、
そのせいもあるのかと…

ネットにもダイエット頭痛の記事は
沢山転がっているので、
一通り読んで参考にしてみます。

で、
模様替えしたマイルームは、
結構居心地が良くて、
ワークスペースとレストスペースを
気持ち分離したことで、
気持ちに緩急がついて、
仕事がはかどります。

思うに、絶食ダイエット中で、
頭がボーーとして、仕事どころではないかと思いきや、
これが、そうでもない、むしろ、
なんかしていないと落ち着かない感じで、
創造していた状況とはずいぶん離れてます。

以前のダイエットは、
いわゆる置き換えダイエットだったり、
一部カットダイエットだったり、
サプリ頼みダイエットだったりしたわけですけど、
どれも、効果はあるものの、
根本的恒常的に痩せた状態にはならず、
必ずリバウンドを伴ってます。

今回のダイエットは、
まずは、摂取カロリーを全てカットすることから初めて、
ミネラル要素と水分は補給できるよう、
食生活を改善し、徐々に日常の食べ物を
追加していきながら、体重が増えないように
コントロールしていく。

アプローチとしては以前のダイエットとは
まるで反対なわけで、
ある意味、新鮮でいろんな発見があります。
「人は数日何も食べなくても死なない」
「水分は過剰なくらいでちょうど良い」
「やはり、適度な運動はいる」
「カラダのサインに注意する」
「停滞期はつらいけど、信じて続ける」
「臭いに気をつけろ」
「家の中でも無駄に動け」
「イライラすることに近寄らない」
まぁ頭に浮かぶことは多々あります。

まだしばらく続けようと思いますけど、
今回の目標58㎏に到達してもしなくても、
年に1回くらいは、イスラムのラマダンよろしく、
絶食ダイエットを実行するのも
いいんじゃないかと、思ってます。

毎年の恒例にしてしまえば、
ノウハウも少しはたまるでしょうし、
周りにことさらに説明しなくてもよくなりそうだし、
食べ過ぎの棚卸もできるしということで、
今回の結果で、どれくらいの期間を龍仙ラマダンにするか、
決めようかと…

で、今日は、
昼から緑井教室、
夕方は水茎会で、毎日展のとりまとめです。

いろいろやりたいことが多くて、
あっちゃこっちゃしながら楽しくやってます。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7) 

絶食ダイエット10日目の朝



今朝の体重はというと
めでたく0.3㎏増量の68.0㎏です。
カルビーの増量キャンペーンは好きですけど、
体重の増量はありがたくないですね(笑)

でもって、めでたく増量ではありますけど、
なんかトイレで小をすると、ドブ臭さが漂ってます。
まさに昔懐かしいどぶ川の香り。
現在では下水の香りがします。
ネットによると肝臓機能低下ということですけど、
龍仙はNASH(非アルコール性脂肪肝炎)中なので、
ダイエットで脂肪を分解するために
肝臓がそちらに意識をとられて、
臭い分解が間に合っていないのかもしれないです。
もう少し様子見します。

肝臓のためにやっていることが
肝臓のためになっていないのか???
一時的なものなのか?実はやばいのか?
体調は至って調子よいので、
これが不思議なところです。
目の白目が黄色くなったり、
肌が緑色になったら、
医者に行きます。
といいつつ、毎月かかりつけに通ってるので、
そうそう手遅れにはならないと思います。

さっき、鏡で白目を見たら、
いつもの白さだったので、
緊急事態ではなさそうですけど、
その時一緒に鏡に映った髪の毛の
白髪が妙に増えてきた方が気になってます(笑)

話を臭いに戻して、
ダイエット臭ともいわれる
ケトン臭はモノの記述によると
酸っぱ臭いにおいと書いてあるので、
なんかそれとは違ってるんですけど、
何が起きているのやら???

あと、おなかの脂肪がゆるくなってきました。
以前は硬いというか張ってたんですけど、
つまみやすくなりました(笑)

それにしても、
人間のカラダって少々じゃぁ餓死はしませんね。
実感で思います。
これだけ、摂取カロリー減らしても、
体重は落ちるどころか、
むしろ増えてみたりする奇妙さです。

ここのところ固形物が増えて、
便通も量は少ないですけど、
毎日モヨオスので、
消化器系の休憩にはなってませんけど、
消化すなきゃならない量も少ないので、
食べ物を忘れない程度に
もう一度固形物を減らします。

太るは易し痩せるは難しですね。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3) 

絶食ダイエット9日目の朝



世の多くのお勤めの方々は
今日は給料日ですね。
ATMはきっと混雑していることでしょう。

龍仙的には給料日がなくなってほぼ10年
最初はどうなることかと思いつつも、
まぁ何とかなってます。

これからは、何とかなる程度じゃなくて、
どう暮らしても、余剰が出る領域を目指してます。
なんかできそうな気がするんですけどねぇ…

そんな未来予想図はさておき、
目下の絶食ダイエットですけど、
今朝の体重は67.7㎏ということで、
ちょびっと(0.2㎏)減ってはいますが、
驚くほどは減ってません。

ここ数日、多少炭水化物を入れているので、
その影響なのかもしれませんけど、
摂取総カロリーは500kcalを超えることはほぼなく、
平均して300kcal付近でコントロールできているんで、
そのうちかくッと減ってくれるんじゃないかと…

体重の変化は目立ってないですけど、
カラダの触感は随分と変わってきてます。
背中の脂肪は随分となくなり、
おなかの脂肪も明らかに減って、
硬さも柔らかくなって、
減ってる実感があります。

体脂肪率は以前のダイエットに比べると、
脂肪が減ってる感は実感できます。

まだ、あきらめず続けていきますけど、
ちょっとスクワット量を増やしてみようかと思ってます。

で、昨日は何をしていたかというと、
サイトの強化をしようという予定だったにもかかわらず、
衣替え&部屋の模様替えで一日終了してしまいました(笑)
ささっと衣替えを終わらせようと思って始めたら、
チェストの位置を変えたくなり、
ついでにその周辺も模様替えということになってしまいました。

まぁ狭い狭い部屋の模様替えなので、
段取りを間違えると思った場所に動かせなくなるので、
いろいろ考えながら無理しないように
小物と家具の移動をさせました。

狭い部屋にもかかわらず、
お休みエリアとお仕事エリアが
なんとなくできていて、
自己満足してます。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)

絶食ダイエット8日目

ここのところ、
蒟蒻のいろんな調理が楽しくて、
絶食とは言い難い状況ではありますが、
水分97%のこんにゃくは、
固形のふりをした水分という位置づけで、
絶食の冠はつけたままにしておきます。

といいつつも、
昨日はちょいと炭水化物をとりました。
小さいお餅一個です。

で結果はというと、
今朝の体重は67.9㎏ということになり、
前日比+0.1㎏となりお餅一個分増えてました(笑)

摂取カロリーは低いのに、
体重って落ちないもんですね。
人間のカラダってよくできてます。
少々食べなくても、
死なないようにできてます。

ダイエット的には
ありがたいようなありがたくないような、
微妙ですけど、死んでしまってはダイエットじゃないので、
人体に感謝ですね。

今日はこれから
しつこく降っている雨の中、
アルパークへ行ってきます。
帰ってからは、
デジタル図書館のまだできていないスポット説明書と、
教室案内のグーグルマップ版を試してみようかと。
グーグルの風船赤ピンが増えることを祈って、
いろいろスケールかなり大げさにサイト構築してます(笑)

当面の目標は月刊投稿数30000点にしてます(汗)

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)

絶食ダイエット7日目の朝



絶食ダイエットも一週間となりました。
6日目の昨日は倉吉へ毎日書道展の添削会へ
朝から出かけて夜帰ってきたので、
ダイエット記録はアップしませんでしたが、
本日まとめてご報告です。

6日目朝の体重は68.6㎏(±0)
7日目朝の体重は67.8㎏(-0.8㎏)
ということで、
4日間停滞していた体重が
ようやく動きました。

ただ、不思議でならないのは、
最初に書いたように、
6日目は倉吉出張ということで、
実はダイエットを気にしつつ、
絶食的なダイエットはオフにして、
昼に蕎麦、夕方にケーキセットを食べるという、
絶食とは程遠い状態だったんです。
にもかかわらず、
今朝は体重が減少してました。
とある記事に飢餓防止で
定期的にダイエットオフ日を設ける
というのを見たことがありますが、
6日目の食事が偶然それになったのか、
はたまた、
俗にいうダイエット停滞期を脱出したのか、
どっちなんだか、
それとも、別の要因があるのか?
ダイエット浅学の龍仙では
とてもじゃないが理解できていません。

いずれにしても、
体重は減ったということで、
楽観的に結果オーライです(笑)

でもって、ダイエット記録は
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)

ようやく口座ができました

4月にとりあえずオープンさせた
書道マイデジタル図書館の口座を
ようやくゲットしました。

法人格のない任意団体にあたり、
なおかつ、龍仙自身もすでに一つ
振替口座があるので、
多少の手続き難航は予想していましたけど、
郵便局に通うこと午前に一回
午後に1回の計2回で何とか済みましたが、
ほぼ、一日かかりました。

信金はトライしてないですけど、
地銀クラスはほぼ無理と聞いていたので、
今回は窓口沢山の郵便振替口座にしました。

ということで、
晴れて、取得できたゆうちょ銀行の口座の番号は
01320-4-106859 日本書道デジタル推進協議会
デス。
銀行からの振込は
一三九支店 当座 0106859 日本書道デジタル推進協議会
デス。

いろいろと問い合わせや必要資料のアドバイスで、
いつも言っている郵便局のスタッフさんたちに
大変お世話になりました。
広島下緑井郵便局のみなさん、ありがとうございました。

今回は
別名登録ではなかったので、
手間を食ったんですけど、
待ってる時間はイライラすることもなく、
むしろ、ダンジョン巡りをしているような、
ワクワク感がありましたね。

でもって、参考のために、
今回必要だった書類なんぞを書いておきます。
1、会則(名称、設立年月日、代表者、所在地の明記が必須です)と相違ない旨の証明印
2、会員名簿
3、郵便物が届いていれば、その郵便物
  ない場合は転入届を提出するようになります。
4、活動記録や内容を証明するもの
  龍仙の場合はWEBサイトのコピーでカバーできましたが、
  通常はイベント記録だとか、会議録だとかだそうです。
5、印鑑(法人印仕様にしたので、7000円かけてネットで注文)

あとは窓口で書き方聞きながら、
書類を2枚書きます。

書いた書類などは添付書類と一緒に
最寄りの貯金センターに送られて、
口座開設の審査があります。

書いておおむね1週間以内で、
開設可否の通知が届きます。
開設OKの時は、振替口座開設のお知らせが入ってます。

それと一緒に、
振替受払通知書WEB受け取りサービスの申込書が入っています。
上記のサービスは「ゆうちょダイレクト」のサービスの一部なので、
既に「ゆうちょダイレクト」(ネットバンキング)を利用しているかとの
チェック欄があるんですけど、
開設したばかりなので、当然、利用できるはずもなく、
同時に「ゆうちょダイレクト」の申し込みも必要になります。
ゆうちょダイレクトの申し込みは、
総合口座の場合はネットで完了するんですけど、
振替口座の場合は書面提出です。
最寄りの郵便局の窓口か、
最寄りの貯金センターへ郵送が必要になります。

ゆうちょダイレクトの申し込み用紙は
ネットで発行印刷できます。
https://www.jp-bank.japanpost.jp/direct/pc/dr_pc_index.html
のページの下の方にオレンジのボタンがあります。
そこで記入して、印刷して捺印して郵送になります。

ということで、
ただいま、ゆうちょダイレクト開設待ち状態です。

この口座に毎月300万円が振り込まれるはずなので、
取らぬ狸で楽しみで仕方がないです(笑)

で、そういえば、ゴム印がないなぁということで、
住所印も作れる龍仙は自分でハンコ作っちゃいました。

あっそうそう、
できたサイトは書道マイデジタル図書館じゃなかったっけ?
と、お気づきの方もあろうかと思いますが、
日本書道デジタル推進協議会が本体で、
書道マイデジタル図書館は
日本書道デジタル推進協議会の事業の一つです。
今は事業が一つしかないですけど、
今後はいろいろ派生させていく予定です。

ということで、
龍仙は日本書道デジタル推進協議会の会長に就任してます(笑)