雲がかかると少しは楽だが…


今回の社中展の終了後は後援者への報告と、
作品返却のお仕事です。
作品返却には時間がかかりますが、
報告はちゃちゃとやっつけてしまいました。

今日は午前中保育園の3歳児教室
昼はいろいろあれこれ所用を済ませて、
長野展の学生展の出品を済ませ、
夜は岩国まで行ってきました。

まっどこに行っても暑いのには変わりはないわけで、
言っても涼しくならない「暑い」かな
木造の2階の部屋は、
屋根の暑いのがもろに来るのと、
西日をまともに受けるので、
壁がなかなか冷めてくれず、
龍仙の部屋の窓付けのエアコンでは、
昼間冷えてくれないことがあります。
寒いくらい冷える機器で、
そんなに古い機械じゃないんですけど、
エアコンかけても冷えが悪いというのは、
初めてです。

ということで、
龍仙の目の前の温度計付きペン立ての温度はというと、
32℃を表示してます。
扇風機もかけてちょうど良いくらいですね。

で、
今朝の体重は63.3㎏で+0.2kgで、
ロクサンザウルス再来ってとこですけど、
この暑さでめまいがしそうなのと、
万が一に備えて、
ダイエット一時中止します。
記録は継続して取っていきますけど、
栄養を意図的に減らすのは、
この暑さが終わるまで、
棚に上げておきます。

ということで、
昨日あたりから、
森永塩キャラメルを食しております。
好きなんですよねぇ‥・

近くのスーパーでも買い、
ダイソーに行くともれなく買い
ということで、
現在過剰在庫を抱えています(笑)

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
95日目 7月20日 63.3kg(+0.2)
94日目 7月19日 63.1kg(+0.5)
93日目 7月18日 62.6kg(+0.4)
92日目 7月17日 62.2kg(-0.6)
91日目 7月16日 62.8kg(+0.7)
84日目 7月 9日 62.1kg(-0.7)
77日目 7月 2日 62.8kg(-0.2)
70日目 6月25日 62.6kg(-0.8)
63日目 6月18日 63.4kg(-0.5)
56日目 6月11日 63.9kg(+0.3)
49日目 6月 4日 63.6kg(-0.8)
42日目 5月28日 64.4kg(-1.0)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)
28日目 5月14日 66.3kg(-0.6)
21日目 5月 7日 66.9kg(-0.4)
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.5)
7日目 4月23日 67.8㎏(-3.4)
ピーク 4月16日 71.2㎏

社中展準備中




昨日は
午前中は雨と渋滞の中、
息子の散髪に奔走、
午後は社中展の準備、
夜は緑井駅前教室で、
ほぼ一日潰れました。

社中展の準備はまだいろいろありますけど、
物理的な作業はあと1点だけです。
要は展示するための表装作業ですけど、
簡易表装なので、
さほど手間はかかりません。

残る手間はというと、
物理的ではなく電子的な作業ですね。
撮影と画像処理とアップロード。
できれば撮影までは今日中に済ませたいなぁ。

午後に外出一軒の後、
作業開始で何とかなるっしょ。

社中展の展示が終わったら、
アートサロン毎日に出品する作品を書かないと、
いけませんねぇ・・・
頭の中ではなんとなくできているので、
心を静めつつ創作の神が下りてくるのを待って、
そそっと書きます(笑)

ひとしきりついたら、
書道マイデジタル図書館の無料化に入ります。

で、
今朝の体重は62.5㎏で再びロクサンザウルス撃破です。
初めて63㎏台になってからほぼ1か月
一度は死んだふりをして
速攻再生して、再度戦闘状態になる羽目になり、
恐るべしロクサンザウルスです。

痩せたのは良しとして、
何処が痩せたんだ??
ということで、
昨日社中展の準備でずーっと立ち仕事してたので、
足がくたびれてしまい、
今朝も左足が攣りそうになったので、
薬を塗って気づきましたよ。
足が細くなってる!?
前回撃破の時より明らかに細いんです。

筋肉が落ちたのか、
脂肪が落ちたのか、
そりゃぁわかりません(笑)
けど、
経験的に龍仙の場合は
内蔵以外では足のボリュームが最後に落ちてくるので、
いよいよ、内臓脂肪が劇的に減る
ステージに立ったと信じてます。
76日目にしてセカンドステージとは
ちょっと遅い気がします。

最近は「信じる者は救われる」と信じる者になっているので、
都合の良い方に信じることにしてます。
とかく信じるに都合の良いものしか見えなくなる人類ですが、
それでいいんじゃないかと、
他人様にご迷惑が掛からなければ、
時には妄信も力になります。

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、スナック菓子2つ、イヌリン開始
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)(約1050kcal)チョコパン、スナック菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、餃子
49日目 6月4日 63.6kg(+0.5)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麩の煮つけ多め、ブロッコリー、鶏肉玉ねぎ炒め
50日目 6月5日 63.6kg(±0.0)(約1100kcal)ツナ缶、エビドリア、ミックスサンド、刺身蒟蒻、葉野菜、スナック菓子、麸の煮付け、緑サラダ
51日目 6月6日 63.3kg(-0.3)(約1000kcal)コーヒー、エビドリア、照り焼きサンド、刺身蒟蒻、ブロッコリーサラダ、麻婆茄子、煎餅三枚
52日目 6月7日 63.7kg(+0.4)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、きぬさやの炒め物、ツナ缶、トンテキ、ブロッコリーサラダ
53日目 6月8日 63.6kg(-0.1)(約700kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、カレー少なめ、菓子多め、せんべい2枚
54日目 6月9日 63.9kg(+0.3)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、カレー少なめ、スナック菓子、せんべい2枚
55日目 6月10日 63.8kg(-0.1)(約1200kcal)コーヒー、焼飯、カレー、スナック菓子、せんべい2枚、カレーパン1個
56日目 6月11日 63.9kg(+0.1)(約750kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、餃子、麻婆豆腐、スナック菓子
57日目 6月12日 63.9kg(±0.0)(約700kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、ざるそば、蕎麦湯、スナック菓子
58日目 6月13日 63.6kg(-0.3)(約700kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、パスタサラダ、ヤオギモ、せんべい2枚、御仏飯、ミルキー6個
59日目 6月14日 63.4kg(-0.2)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、たまごサラダ、せんべい2枚、豆腐、菓子、おくら、枝豆
60日目 6月15日 63.5kg(+0.1)(約500kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、牛めしの具、枝豆、葉野菜
61日目 6月16日 64.0kg(+0.5)(約1100kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、茶そば、そば、そば湯、せんべい2枚、ミルキー4個
62日目 6月17日 63.9kg(-0.1)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、炒飯、ハンバーグ、せんべい3枚、飴3個、チョコパン
63日目 6月18日 63.4kg(-0.5)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、ポトフ、せんべい3枚、オクラ
64日目 6月19日 63.3kg(-0.1)(約800kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、とんてき、せんべい2枚、キャベツ、チョコパン
65日目 6月20日 62.7kg(-0.6)(約1100kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、焼肉、せんべい2枚、野菜サラダ、トウモロコシ少し、焼き野菜、トマトソース蒟蒻、ミルキー4個
66日目 6月21日 63.1kg(+0.4)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、牛丼の具、トウモロコシ少し、ミルキー3個
67日目 6月22日 62.9kg(-0.2)(約600kcal)コーヒー、刺身蒟蒻、鰆、ゴマ豆腐、ミルキー3個、菓子少々、せんべい2枚、野菜サラダ
68日目 6月23日 62.7kg(-0.2)(約750kcal)コーヒー、お好み焼き、ゴマ豆腐、せんべい3枚
69日目 6月24日 62.7kg(±0.0)(約700kcal)コーヒー、ざるそば、サンドイッチ、牛乳、揚げ菓子少し
70日目 6月25日 62.6kg(-0.1)(約1200kcal)コーヒー、酢豚、スナック多め、牛、刺身蒟蒻
71日目 6月26日 63.5kg(+0.9)(約1600kcal)コーヒー、サンドイッチ、くるみぱん、塩パン、スナック多め、豆腐、刺身蒟蒻、枝豆
72日目 6月27日 63.4kg(-0.1)(約1400kcal)コーヒー、赤飯、サンドイッチ、餃子、塩パン、スナック菓子、豆腐、牛乳
73日目 6月28日 63.3kg(-0.1)(約1400kcal)コーヒー、ジャガイモと鶏肉の煮物、スナック菓子少し、牛乳、刺身蒟蒻
74日目 6月29日 63.0kg(-0.3)(約900kcal)コーヒー、なすそぼろ、キュウリなます、せんべい4枚、刺身蒟蒻、タマゴヤキ
75日目 6月30日 63.0kg(±0.0)(約700kcal)コーヒー、揚げ出し豆腐、ポテチ小、カレーパン、せんべい2枚、刺身蒟蒻、チーズパン
76日目 7月1日 62.5kg(-0.5)

水やりしなくていい季節



少し肌寒い気はしますけど、
掛け布団は既になく、
適当な暑さの毛布だけで寝てます。

とにかく暑いのがダメなので、
寒いくらいでちょうどいいんです。
結構いつも背中は出てます(笑)

昨日は何をするわけでもなく、
手本を少し書いて、
篆刻の字入れをしたくらいで、
一日終了です。

なんか仕事してるような、してないような、
妙な気持ちですですけど、
気分はとても良いです。

畑はどうもヨトウムシの大きいのにヤラレタ感の強い
ブロッコリーがひとつあり、
夜行ってみると、
いましたよ!ハスモンヨトウの幼虫!!
むしゃむしゃ食事中だったので、
手に取ると、丸くなるので、
そのまま、用水路にダイビングしてもらいました。
合掌$

最近、いろんな場面で、
自分の考え方を見つめ直しています。
気をつけているのは
ネガティブセンテンスをなくすこと、
しゃべる文章は単純にすること、
などです。

そうすることで、
自分の頭を再整理するというか、
いらないものを捨てるというか、
考え方の断捨離をしてるイメージです。

師を失って、自分を律するのは自分しかなくなり、
あれこれ考えさせられるんですよねぇ・・・
まっそうは言っても、
今の自分を受け入れてくれる環境で
生きていくしかないので、
後ろ指さされないよう、
前に向いて進んでます。

ちなみに、
後ろ向きになったら、
バックで進みます(笑)

そんな最中、
今朝の体重は63.7kgで+0.4kgです。
停滞中ですね。
まっそのうち動き出すでしょう。

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、スナック菓子2つ、イヌリン開始
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)(約1050kcal)チョコパン、スナック菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、餃子
49日目 6月4日 63.6kg(+0.5)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麩の煮つけ多め、ブロッコリー、鶏肉玉ねぎ炒め
50日目 6月5日 63.6kg(±0.0)(約1100kcal)ツナ缶、エビドリア、ミックスサンド、刺身蒟蒻、葉野菜、スナック菓子、麸の煮付け、緑サラダ
51日目 6月6日 63.3kg(-0.3)(約1000kcal)コーヒー、エビドリア、照り焼きサンド、刺身蒟蒻、ブロッコリーサラダ、麻婆茄子、煎餅三枚
52日目 6月7日 63.7kg(+0.4)

昨日は土曜日恒例トリプル教室




昨日は師匠の通夜葬儀はカード式で行ったので、
やはり芳名録がないとカッコがつかないということで、
芳名録を注文して届いたのが木曜日、
で、木金土と約170名分を清書して、
お届けに上がりました。

増減可能方式なので、
間違えても安心の書き直しです。
実際2枚書き直しました。

で書きあがった芳名録を
深川教室の帰りに足を延ばして、
師匠のご自宅にお届けし
奥様にお渡ししました。

そのあと、記帳漏れがあったので、
郵便投函しつつの通帳記入。
が、しかし、通帳は途中で満タンとなり、
通帳繰り越し非対応のATMだったので、
通帳繰り越し対応のATMまでついでに散歩して、
入れてみたら、
今度は対応時間外(笑)
なんとも、笑える土曜の午後でしたけど、
歩いた歩数は10000弱ということで、
こちらはいい成果になりました。

ということで、
今朝の体重は63.1㎏で変動なしです。
また停滞期ですね。そうは言っても、
体脂肪率も安定して20%切ってます。
内臓脂肪はまだ10%切れていないので、
シッカリダイエットしないとです。

いままでも、一度も抜けなかった、
63㎏の壁を今回は抜いて見せますよ。
乞うご期待と言いながら、
スナック菓子を買い食いしている龍仙です(笑)

ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日  66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日  65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日  66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)(約400kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、アイス小、唐揚げ3個
42日目 5月28日 64.4kg(-0.1)(約350kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ブロッコリーサラダ、饅頭1個、ささみサラダ、豆腐半丁
43日目 5月29日 64.0kg(-0.4)(約450kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個、麺つゆささみ、蒟蒻カルボナーラ、ミルキー3個
44日目 5月30日 63.5kg(-0.4)(約800kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、麺つゆささみ、肉じゃが、ブラックアイス、チョコパン
45日目 5月31日 63.1kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、肉じゃが、じゃがバタ、クッキー3枚
46日目 6月1日 63.5kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、牛乳、オムレツ、ツナ缶(油なし)
47日目 6月2日 63.1kg(-0.4)(約1050kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、ツナ缶(油なし)、野菜炒め少し、コロッケ、菓子2つ
48日目 6月3日 63.1kg(±0.0)

スマホが使えない焦燥感



一昨日のスマホ落下事件以来、
スマホがほぼ使えていないですけど、
ここ2日のスマホが使えない恐怖感というか
焦燥感というか
「もし連絡が入ったらどうしよう!!」ってな
心の地震が起こってます。

機能的には何ら問題なく動いているようだけども、
ディスプレイがさっぱりいかれてる、
画面の上に黒いフィルムをあちこち張ったような
微妙な状況に、
焦る気持ちは募るばかりです。

ましてや、
はじっこのランプがチカチカすると、
心のざわざわ感が抑えられないです(笑)

ということで、
スマホのになっている役割が
龍仙の生活仕事の中でいかに大きいかが
望まない方法で証明されたわけで、
スマホも安くなってきたので、
ダブルスマホの時期かもしれないと、
思っている今日この頃です。

今日も、望みもしないSEO対策の電話営業が
書道マイデジタル図書館あてにかかって来たりして、
複数の回線を維持するのもそろそろ必要なのかと思ってます。

もう少し先かなぁとも思いますが、
全て自宅の回線と共用では限界が近づいてきてるのは確かなようです。

今の壊れた機種は、
SIMフリーなので、
スマホ本体だけを買えば基本は行けるはずなんですけど、
果たして、何の障害もなくうまく移行できるのか、
お財布機能の移行とかは大丈夫か?
など、一抹の不安は完全に取り除けません。

今日は練成会



今日は午前中、園芸に勤しみ、
午後は13時から20時まで、
水茎会の練成会でした。

練成会のターゲットは、
第70回毎日書道展です。
龍仙は会員になってから2回目の出品です。

最初のころは、二八は長いなぁって思ってましたけど、
最近はようやく長さ、大きさにも慣れて、
紙面に圧倒されることなく、
筆が運べるようになりました。

目下、龍仙の字とはどんな字なのか、
自分ではよくわからないので、
周りの人に聞きながら、
自分らしさを確認しつつ、
新たな作品へのチャレンジをしています。

わが師には大変申し訳ないとは思いつつ、
同じような字を書くなとの厳しい教えに基づいて、
日夜、龍仙の字とはどんな字なのか、
特徴的な部分はどこなのか、
未だわかってはいませんけど、
破筆と行の構成と字の手足の伸ばし方に
特徴があるようです。

まぁ臭いと一緒で、
自分の臭いはとかくわからないもので、
自分なりに納得のいく字を書いていくしかないです。
結果の評価は皆さんに委ねます。

ただ、今回は、
前回と違って、書いてても苦しさがないですね。
むしろ楽しいくらいです。
書く時の余裕というか、
自分制御というか、
テンションも高すぎず低すぎず、
技術的にも下手ではなく、
時におッと思わせる線がかけてみたり、
数年前と比べれば、
落ち着き過ぎともいえる状況で、
気持ちにも抑揚をつけられるようになり、
爆発力のコントロールができるように
なってきたのが自分でも判ってきました。

岡本太郎曰く
「芸術は爆発だ」
とのことですが、
書は爆発力のコントロールだ
と龍仙的には思う今日この頃です。

墨を散らしまくり、
ひたすら筆を紙にたたきつけるのは、
できなきゃダメですけど、
それだけでは芸術にはならない。
悪い言い方をすると、
ちょっとの努力で誰でもできる!!
ってことです。

力強さは確かに感動を与えますが、
日本人にはそれだけでは良いとは言われないんです。
力強さを越えたところの領域に
何かあるような気がしてます。

まぁだらだら書いてますけど、
今回はいつになく、スマートに作品ができました。
狙ったところ以上で完了です。

明々後日に倉吉で
最終決定になるので、
それまで少し時間がありますが、
それまでに今日の作品より良いのができれば、
そちらにしますが、
おそらく、この後は、
意図が勝ち過ぎて、加齢臭がしてくるのが、
毎度のパターンなので、
今回は早々に終わりにして、
7月のアートサロン毎日「書道芸術院の書・漢字」で
恥をかかないようにという消極的な思考ではなく、
良い評価を得られるよう、
草稿作成に入ります。

今年は字面を同じにして、
表現を変えて、各展覧会に出す予定でいます。
対象の展覧会は3つ
毎日書道展、書道芸術院展、アートサロン毎日の選抜展です。
長野は当分モアイ系で行こうと思ってます(笑)

そうそう、
そういえば、昨夜、何気に、
書道マイデジタル図書館のサイトで、
ボーッといろんなところを触ってみたら、
おや?ってところがままあったので、
あれこれ修正してたら、
夜の3時になってしまいました。

でもって、
書道マイデジタル図書館のサイトで、
教室登録をすると、サイト内のグーグルマップに
赤ピンマーカーが自動で出て、
ホバーで教室名、クリックで教室情報、
さらに、リンククリックで作品登録があれば教室の作品が表示されるという、
龍仙的には当サイトで2番目に絶賛の機能が完成しました。

ちなみに1番目は画像処理です。

書道教室をお持ちの方はぜひ、ご登録をお願いします。
登録されなくても、
龍仙が人力でちょっとずつ教室登録を勝手に増やしていきます(笑)

これからの書道教育のアプローチとして、
書道マイデジタル図書館を作り込んでいます。
競書雑誌と教室広告、
最終的には全国共通の段級位基準ができれば、
龍仙のお仕事は完了です。

今は、自分の社中で酷使してみて、
使い勝手を良くしているところです。

絶食ダイエット13日目の朝



今朝は残念ながら、0.5㎏増量です。
でもって、今日は妹の墓参りに行ってきました。
外出ということはダイエット食は無理ということで、
昼に牛丼食っちゃいました。
帰りに途中の道の駅で
今後に備えてこんにゃく玉を多めに仕入れて、
早速かえって味見して、
OKということで、
今後の食事に加わることになりました。

やはり、いわゆる田舎の玉蒟蒻は
田舎で買うのがよろしいようで、
近所のスーパーでそれらしきものを買うと、
値段が高いので、ビックらこいてしまいます。

ということで、
2回前のダイエットで、
蒟蒻に挑戦した時と違って、
断念することなく、
続けていけそうです。
昔ながらの日本食に感謝
ありがとうございます。

体重は一進一退ですけど、
おかげさまで、柔軟度も上がり、
前屈でおなかが邪魔なくらい曲がるようになりました。
柔軟運動の最終目標は、
カラダがペタッと二つ折りになるところなので、
それまではダイエットも一緒に連れて行こうかと思ってます。

柔軟運動も毎日やれば、
50過ぎの龍仙でも、徐々に柔らかくなるもんですね。
大学の時に一度、ぺたっとついたことはあるんですけど、
ペタッとつけばそれ以来、
およそ30年ぶりになります(笑)

今日は渋滞で少々くたびれたので、
明日の練成会に備えて、
ちょっと休憩します。

ちなみに、
目下の仕事は、書道マイデジタル図書館の
教室探訪という作品閲覧画面があるんですけど、
そこに、登録された教室の位置を
googleMapでマーカー表示させて、
そこから教室リンクに飛ばせて、
教室作品を表示させるという、
龍仙的にはアクロバティックな
スクリプトを完成させることです。

ただ、今朝ほど墓参りの前の2時間集中で
ほぼ動作はできたので、
後は細かい見栄えとか、
使い勝手の工夫が残ってます。

昔からの悪い癖というか、
面白がって、ドツボにはまる傾向が高い龍仙ですけど、
今回制作中の書道マイデジタル図書館も
ご多聞に漏れず、作りながら
いろいろと思いついて、
途中から猛烈に脱線する今日この頃です(笑)

ともあれ、
脱線しても、結果イイものを作って、
書道の先生や生徒さんから
愛されるサイトになることを願って、
カンパーイ!!って、
なんか違う感じがしますけど、

近いうちに、
作ってよかった。
いいサイトだね。と言われるよう、
今の龍仙にできるすべてを注ぎ込んで、
コネコネしながら完成を目指します。

といっても、
ウェブサイトって、
完成がないんですよね~
常に新技術に対応しつつ、
陳腐化しないよう、
メンテナンスしていく必要があります。

自分だけでなく、
他者も利用するとなれば、
それなりのガードや使いよさのクオリティも
新技術導入が欠かせないわけで、
どこまで、ついていけるか、
やってみるしかないです。

んーーなんか、
話がとっ散らかってますね(笑)
読みづらくてごめんなさい。

ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約350kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)

絶食ダイエット12日目の朝



今朝の体重報告です。
今朝は67.2㎏でマイナス0.1㎏でした。

なんか、少し飽きてきた感というか、
絶食になってないというか、
ハエトリグモが目の前をうろちょろしてるというか、
増加傾向とはいえないまでも、
フツウのダイエットになってきた気がします(笑)

なんとも、微妙な心持ですけど、
我が家の人たちは、
協力してくれているようないないような、
へんな感じです。

いま、食べ過ぎなのは蒟蒻だけで、
それ以外はそんなに、食べてもいなく、
甘いものや揚げ物も時々頂いてます。

で、今朝は体重測定の後、
母が豆ごはんおむすびを作っていたので、
豆ごはん大好きな龍仙は
案の定耐え切れず、
一つ頂いてしまいました。
ついでに、タコのなますもおいしそうだったので、
頂きました。
ん~150kcalは確定といったところです。

最初の1日1kgペースはさすがにないですけど、
ここ1週間は停滞とはいえ、
前後で比べると減ってきてます。
1週間前と比べると1.3㎏減ってますもんね。

とりあえずは65㎏アンダーまで行きます。
休憩するかしないかは、その時決めます。
といいつつ、58㎏まで続けよっかなぁなんて思ってます。
58㎏というと現時点より約10㎏ですね。

筋肉落とさないよう、
最近は柔軟運動とスクワットを多めにしました。
なんか、動かしたくなるんですよね。
痩せようと思う気持ちがそうさせているのかもしれませんね。

でもって、今日の広島はとてもイイ天気です。
行楽日和ですけど、龍仙は午前中の教室を終えて、
昼から深川教室、夜は緑井駅前教室です。

4月は今一売り上げが悪かったので、
5月は休みが多いですけど、
いろいろやってみないといけません。
というか、いろいろ仕掛けづくりにいそしんでます。

書道マイデジタル図書館も
未だ追加制作中ですけど、
いろいろとアイディアが浮かんできて、
作るのが楽しくてしょうがないです。

まだまだ、利用者が少ないですけど、
龍仙の教室をテストケースというか本番テストにして、
自分で使って、ちょこまか修正してます。

今は競書の替わりもさせつつ、
教室の宣伝もできるよう、技術的な調査をしてます。
あとは、
月間投稿数30000点に耐えられるように、
あれこれ模索中です。

書道の先生方の味方として、
ウェブサイトがどこまで協力できるか、
他の検索サイトや教室サイトとどう違いを出すか、
サイトの完成といえるまで、
随分とかかりそうですけど、
龍仙のウェブ仕事の金字塔となるよう、
ちょっと気合が入ってきました(笑)

おもしろくなりそうです。
老後は左うちわということで(笑)


ダイエット経過時系列報告
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入こんにゃく焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、こんにゃく玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)おにぎり1個、なます少々、

ようやく口座ができました

4月にとりあえずオープンさせた
書道マイデジタル図書館の口座を
ようやくゲットしました。

法人格のない任意団体にあたり、
なおかつ、龍仙自身もすでに一つ
振替口座があるので、
多少の手続き難航は予想していましたけど、
郵便局に通うこと午前に一回
午後に1回の計2回で何とか済みましたが、
ほぼ、一日かかりました。

信金はトライしてないですけど、
地銀クラスはほぼ無理と聞いていたので、
今回は窓口沢山の郵便振替口座にしました。

ということで、
晴れて、取得できたゆうちょ銀行の口座の番号は
01320-4-106859 日本書道デジタル推進協議会
デス。
銀行からの振込は
一三九支店 当座 0106859 日本書道デジタル推進協議会
デス。

いろいろと問い合わせや必要資料のアドバイスで、
いつも言っている郵便局のスタッフさんたちに
大変お世話になりました。
広島下緑井郵便局のみなさん、ありがとうございました。

今回は
別名登録ではなかったので、
手間を食ったんですけど、
待ってる時間はイライラすることもなく、
むしろ、ダンジョン巡りをしているような、
ワクワク感がありましたね。

でもって、参考のために、
今回必要だった書類なんぞを書いておきます。
1、会則(名称、設立年月日、代表者、所在地の明記が必須です)と相違ない旨の証明印
2、会員名簿
3、郵便物が届いていれば、その郵便物
  ない場合は転入届を提出するようになります。
4、活動記録や内容を証明するもの
  龍仙の場合はWEBサイトのコピーでカバーできましたが、
  通常はイベント記録だとか、会議録だとかだそうです。
5、印鑑(法人印仕様にしたので、7000円かけてネットで注文)

あとは窓口で書き方聞きながら、
書類を2枚書きます。

書いた書類などは添付書類と一緒に
最寄りの貯金センターに送られて、
口座開設の審査があります。

書いておおむね1週間以内で、
開設可否の通知が届きます。
開設OKの時は、振替口座開設のお知らせが入ってます。

それと一緒に、
振替受払通知書WEB受け取りサービスの申込書が入っています。
上記のサービスは「ゆうちょダイレクト」のサービスの一部なので、
既に「ゆうちょダイレクト」(ネットバンキング)を利用しているかとの
チェック欄があるんですけど、
開設したばかりなので、当然、利用できるはずもなく、
同時に「ゆうちょダイレクト」の申し込みも必要になります。
ゆうちょダイレクトの申し込みは、
総合口座の場合はネットで完了するんですけど、
振替口座の場合は書面提出です。
最寄りの郵便局の窓口か、
最寄りの貯金センターへ郵送が必要になります。

ゆうちょダイレクトの申し込み用紙は
ネットで発行印刷できます。
https://www.jp-bank.japanpost.jp/direct/pc/dr_pc_index.html
のページの下の方にオレンジのボタンがあります。
そこで記入して、印刷して捺印して郵送になります。

ということで、
ただいま、ゆうちょダイレクト開設待ち状態です。

この口座に毎月300万円が振り込まれるはずなので、
取らぬ狸で楽しみで仕方がないです(笑)

で、そういえば、ゴム印がないなぁということで、
住所印も作れる龍仙は自分でハンコ作っちゃいました。

あっそうそう、
できたサイトは書道マイデジタル図書館じゃなかったっけ?
と、お気づきの方もあろうかと思いますが、
日本書道デジタル推進協議会が本体で、
書道マイデジタル図書館は
日本書道デジタル推進協議会の事業の一つです。
今は事業が一つしかないですけど、
今後はいろいろ派生させていく予定です。

ということで、
龍仙は日本書道デジタル推進協議会の会長に就任してます(笑)