ダイエット41日目の朝





今朝の体重は、64.5kgで-0.3kgということで順調です。
なんだか、ダイエット食が常食になって、
普通になってきてますね。

コメはあれば食べたいと思いますけど、
お酒と一緒で欲しくてしょうがないというのはなくなってしまいました。
ん~果たしてこれがよいのかどうなのか?
今の龍仙のオツムではどうにも結論は出ません(笑)

炭水化物と脂肪をを極端に抜いているので、
相対的にたんぱく質の量が増えて、
なんとなくプリン体も増えるので、
尿酸値がおっとっとな感じですけど、
ダイエット中はまぁ注意しながら、
やっていくしかないです。

栄養偏重で病院に行かないよう
このまま継続です。

で、過去記事とかぶるかもしれませんが、
今回のダイエットの目標は60kgアンダーの58kgタッチで、
脂肪肝の脂肪を放出させる。なんですけど、
途中経過の改善副産物は、

血圧の低下(ほぼ薬なしでOK=医者には内緒)
中性脂肪低下、
肝臓細胞破壊系数値低下ですね。

悪化副産物は
尿酸値の上昇(出汁の使いすぎかも)

いずれにしても、
なにか極端なことをすると
必ず肝臓に負担がかかるので、
肝臓の脂肪は非常に落ちにくいということなので、
目標地点に着地しても、
しばらくはガッツリ食べないようにするしかないですね。

師匠が亡くなって、
何かと身の回りの変化が著しいですけど、
ダイエットもこの際、しっかりとやっていこうと思ってます。

話は変わりますけど、
作物へ直接作用する農薬は使用せず、
誘引剤や捕殺で作っている野菜ですが、
ここのところアオムシくんとイモムシくんが
結構暗躍してます。

アオムシ(モンシロチョウやコナガの幼虫)くんは昼型なので、
捕殺しやすいですけど、
イモムシ(ヨトウガの幼虫)は大食漢の夜型なので、
前日被害に遭っているところを、
夜な夜なLEDライトを持ってチェックです。
知らない人が見ると、
それはそれは怪しいおっさんです(笑)

昨日はヨトウムシ2名様を排除、
今朝はコナガの幼虫多数圧殺してしまいました。
ごめんなさい。
今朝羽化したばかりのモンシロチョウが
じーーっとしていたので、
捕殺をかいくぐって生き延びたんでしょうね。
すばらしい!!


ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日 66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日 65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日 66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個(竹本龍汀心筋梗塞)
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)(約400kcal)コロッケ1個、餃子スープ、ささみサラダ、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個
36日目 5月22日 65.8kg(+0.4)(約400kcal)そうめん、コロッケ1個、刺身蒟蒻、葉野菜、饅頭1個(竹本龍汀没)
37日目 5月23日 65.0kg(-0.8)(約350kcal)おむすび1個、おかずいろいろ、ミルキー4個(師通夜)
38日目 5月24日 65.5kg(+0.5)(約900kcal)お弁当1個、饅頭1個、ミルキー3個(師葬儀)
39日目 5月25日 65.2kg(-0.3)(約500kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、塩パン1個、かぼちゃの煮物、なます、オクラ
40日目 5月26日 64.8kg(-0.4)(約550kcal)刺身蒟蒻、葉野菜、かぼちゃの煮物、ブロッコリーサラダ、牛肉ネギ炒め、アイス小
41日目 5月27日 64.5kg(-0.3)

ダイエット35日目の朝(5週間)





今朝の体重は、まさかの
65.4㎏で-0.9㎏で昨日の大幅増量と行って来いです。

ここ1ヶ月、随分と様変わりした食生活ですけど、
それなりに、問題点もあるようで、
鳥のササミは問題ないですけど、
豆腐の食べ過ぎはあまりよくないですね。
半丁以上食べないようにしないといけません。

糖質は少し食べる分には
全く問題なく、ご飯もお替りしないレベルで、
一日一膳にしとけば、
太ることはないみたいです。

昨日に引き続き、今日もいい天気です。
昨日、実はいろいろとハプニングがあって、
午後から夜にかけて、
ドタバタしてました。

詳しい内容は今は書けないので、
後日、ぼつぼつとアップしていきます。

午前中は皮膚科と耳鼻科に行ってきました。
皮膚科は毎月恒例のお薬通院
耳鼻科は右耳がもごもごして聞こえにくくなったので、
随分久しぶりに行ってきました。

以前は問診票にハイを付けることはあまりなかったですけど、
最近は随分と各内容が増えました。
既往症、薬リストなど、
各事満載です(笑)

で、聞こえにくくなっていた原因は、
大きな耳垢でした。
医師の口ぶりだと、
耳垂れが内側に入って、
固まってできた耳垢のようで、
外耳道の赤みと滲出を盛んに気にしてました。
点耳薬を処方されて、
今週金曜くらいにもう一度、通院します。
その間、耳は啄くなとのお達しです。

龍仙がご幼少の頃は、
ほぼ毎年の中耳炎でお世話になった耳鼻科ですけど、
五十を超えて大きな耳垢でお世話になろうとは、
思いませんでした。

いままで、大きな耳垢が出来たことはないので、
なにか今までとは違った事態になっているんだろうと思いますが、
次の受診で確定がきっとわかるでしょう。

今は、医者の言うとおりにするべしです。


ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日 66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日 65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日 66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)(約1200kcal)豚しゃぶ定食、サンドイッチ、刺身蒟蒻、煎餅4枚、饅頭1個
35日目 5月21日 65.4kg(-0.9)

ダイエット34日目の朝





今朝の体重は、まさかの
66.3㎏で0.9㎏増量です(汗)

特にこれと言って特筆すべき要因はなく、
あらめ(海藻)と揚げ出し豆腐を多めに食べたこと以外は、
思い当たる節もなく、今回の増量はちょっと原因不明です。
大きい方のトイレが2日ないのは、
多少気になりますけど、
それにしても、2日で1.3㎏増量とは何事かという感じですね。

これから、妹の法事があるので、
帰ってからまた書きます。

帰ってきました。
今日のお昼は豚しゃぶ定食にしました。
帰ってたまごサンドを一つ
ということで、この2つで今日は終了です(笑)
おそらく、1000kcalは余裕で超えている模様です。

今日はいいお天気で、
法事も墓参りも無難に終了。
今くたびれて横になろうかというところです。

午前中にないと言っていた大きい方のトイレですけど、
帰ったら出ました(笑)それも立派な2本組(爆)
まぁ1日1本ってことですね。

このあとは、少し休憩して、
畑を見回りです。
うちの畑は日当たりが悪い、
まるで三角形の畑なので、
今は玉ねぎの発芽をさせてます。
通常は9月に入ってからですけど、
それだと、たま太りがもう1年先になるので、
今年から早植えにしてます。
この夏が無事過ごせるか見ものですけど、
まぁやってみるべしです。

葉物にしても、成りものにしても、
日当たりが悪いと生育期間がどうしても伸びるので、
やや早めの植え付け、
やや遅めの収穫になりますね。
花の園芸も手間がかかりますけど、
野菜の園芸も舐めてはいかんですね。

農家の方の苦労が
身にしみてわかりますよ。
それと、ハウス栽培にする理由もわかる気がします。
病害虫や水、温度の管理が理論的にできるので、
お金はかかるけど、
その分商品価値が上げることでカバーしてるんですね。

路地だと、なかなか、病害虫0とは行きません。

そういえば、昨日夜に、
思い出したように駅前教室の帰りに
前回失敗に終わったセブンとは別の
いつも利用している駅前のセブンに寄って、
住民票を取得してみました。

これがまぁ、なんのトラブルもなくあっさりと、
2通取得できました。
なんか、役所で取るのよりも、
偽造防止が厳重にしてあります。

なんつーか、便利な世の中になりました。
印鑑証明や戸籍も取れるらしいので、
今度挑戦してみようかと思ってます。
といっても、龍仙の場合は、
全てが広島市にあるので、
戸籍抄本などの便利さは実感が薄いかもしれませんね。

息子の入試入学を控えて、
何かと公文書が必要になるので、
コンビニ機能は欠かせなくなりそうです。
時間外がないですからね。

ちなみに、取得したのは21時過ぎです。
もひとつちなみに、Nanacoで支払いできます。
もちろん現金でもOKです。


ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日 66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日 65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日 66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁、コーヒー2杯
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)(約650kcal)刺身蒟蒻、ささみサラダ、ミートドリア、破竹の煮物、サラダせんべい2枚、コーヒー1杯
27日目 5月13日 65.9kg(-0.5)(約550kcal)コーヒー、ささみサラダ、刺身蒟蒻、破竹の煮物、刺身、卵豆腐、チョコ少々
28日目 5月14日 66.3kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、おにぎり1個、トウモロコシ1本、ささみサラダ、ビスケット3枚、せんべい2枚
29日目 5月15日 66.0kg(-0.3)(約550kcal)刺身蒟蒻、サンドイッチ、ミルキー6個、豆せんべい1枚、うどん少々、ささみサラダ
30日目 5月16日 65.9kg(-0.1)(約600kcal)ミックスサンド、刺身蒟蒻、ささみサラダ、豆腐半丁、フルーツゼリー2個、せんべい2枚、ミルキー2個
31日目 5月17日 65.5kg(-0.4)(約900kcal)刺身蒟蒻、たまごサンド、柏餅、チョコ1個、コーヒー、コロッケ2個、パスタサラダ少し
32日目 5月18日 65.0kg(-0.5)(約750kcal)刺身蒟蒻、豆腐1丁、コーヒー、葉野菜、コロッケ1個、なます、大根の煮物、アスパラサラダ、せんべい4枚
33日目 5月19日 65.4kg(+0.4)(約600kcal)刺身蒟蒻、あらめの煮物、葉野菜、唐揚げ2個、ささみ、揚げ出し豆腐1丁、スープ餃子
34日目 5月20日 66.3kg(+0.9)

ダイエット26日目の朝





今朝の体重は66.4㎏で+0.4㎏です。
機能か甘めのお菓子を食べ過ぎた感は否めないので、
この程度で、収まって結果オーライということで、
自分に言い聞かせます(笑)

体調はというと、
少し眠気が多いような気がします。
だるいというわけではなく、
眠気だけですね。

血圧もほぼ正常範囲だし、
胃がむかむかしていたのも収まったし、
ドブ臭いしっこは出なくなったし、
機能急にGI値の高い炭水化物を入れたせいなのか、
はたまた、低血糖症の症状なのか、
イマイチ不明です。

ただ、その御蔭で、夜早く寝て、
朝は6時台に自然に目が覚めます。
老化ではないかというご意見は
そこら辺い放っておいて、
内蔵が少し疲れているのかもしれません。

今朝も、朝起きて、まずトイレを訪問し、
小さい方の用を足します。
そのあとは、のんびりと、
今盛りの種まき後の芽吹きをチェックしに家の周りを
一通り徘徊します。
今日も、心配していた、小さな種の目が、
一斉に芽吹いてくれていて、
なんか、幸せな気分にしてくれます。

去年と違って、
今年は葉物野菜が順調で、
機能も、サンチュとキャベツを収穫、
回鍋肉(ほいこーろー)でキャベツをいただきました。

このキャベツ今年は上物2個目で、
売り物になるレベルでした。
春先に塔が立つかと思ったくらい、
ゆっくりした成長の株でしたけど、
逆にそれが良かったみたいですね。

晩生のキャベツもあと残り1つになりました。
来週には収穫です。

自家野菜のいいところは
何と言っても採れたてのおいしさですね。
採ってすぐの野菜は、
苦みも少なく、甘みも多いので、
とてもおいしくいただいてます。

ここ2年は借りている畑で、
いろいろと、作付けをしてみて、
日照条件や気温条件が適している野菜を
模索してきましたが、
ようやく、色々見えてきました。

素人判断なので、
間違っているかもしれませんけど、
農家じゃないので、
そこはご愛敬で済ませてます。

できるだけ、農薬を使わず、
自然の力と、龍仙の補助の範囲で
上等に育ってくれる作物や品種を特定していくんですけど、
今のところは、
ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、
ごま、サンチュ(この2種はどこでも育つ(笑))
じゃがいも、アスパラ、

なぜか、いろいろと場所を変えても、
上等にならないのが、
きゅうり、なす、小松菜、ほうれん草
とうもろこし、人参、サトイモ、オクラ、葉ネギ
です。

放っておいてもどこでも目を出す、
シソ、三つ葉は、今時分の間引きが重要です。
放置すると農地がなくなります(笑)

あと、面倒なのは、
ドクダミですね。
とにかく強い。
根っこのかけらからでも
再生してくるので、
小さいうちに臭いの我慢して引き抜くか、
少し大きくなったものは、
葉から入って値まで枯らすというやつを、
風で揺れない日に慎重に振りかけます。

その他龍仙の知識不足で名も知らない草たちは、
はびこる前にDELETEしてます。

未だに、土を作りながらの
野菜作りなので、なんか追っかけっこしてるみたいです。

あと、今年に入って、
畝の位置を少し移動させて、
メンテナンスしやすく順次改良しています。

なにせ、まるで三角形の土地なので、
畝の配置も苦労します。

なんか、ダイエットはどこかに行ってしまってますね(笑)
ごめんなさい。

ダイエット開始1か月経過を前に、
今までのダイエットを振り返って、
すこし考え事をしてみました。

いろいろ試した経験でのダイエット考察
糖質制限
=新たな内蔵脂肪の蓄積をなくす。
=中性脂肪を燃焼させる。
✕脂肪分解時のたんぱく質要求で筋肉量の低下がある=ダイエット後の代謝量低下=たんぱく質の補給

絶食
=長期間は無理、3日で3㎏程度で良ければお買い得
✕4日以上は精神力の強い方のみおすすめ

フォースコリー
=個人差がある、軟便になる、あっていればなかなか効果的

なかったことにする系サプリ
=太った原因に依りけりなので、何とも言えない。

ネットに転がってたダイエット
詳しくはこちらからどうぞ
ページはめっちゃ縦長ページなので、
ページ全体の三分の2以降に食品系ダイエットのリンクがたくさんあります。
それ以外のページ内容は運動系ダイエットです。
アーモンド ダイエット
青汁 ダイエット
いちごダイエット
うどん ダイエット
枝豆 ダイエット
エノキ ダイエット
おから ダイエット
カロリーメイト ダイエット
キャベツ ダイエット
きゅうり ダイエット
黒酢ダイエット
ケーキダイエット
こんにゃく ダイエット
さつまいも ダイエット
しらたき ダイエット
シリアルダイエット
スムージー ダイエット
そば ダイエット
チーズ ダイエット
中華クラゲダイエット
ツナ缶 ダイエット
豆乳 ダイエット
トマト ダイエット
ドライフルーツダイエット
納豆 ダイエット
ナッツ ダイエット
ぬか漬け ダイエット
はちみつ ダイエット
春雨 ダイエット
冷やご飯 ダイエット
麩ダイエット
干し芋 ダイエット
マイタケ ダイエット
味噌汁 ダイエット
ミカン ダイエット
麦茶 ダイエット
めかぶ ダイエット
もやし ダイエット
もち麦 ダイエット
野菜ジュース ダイエット
ゆで卵 ダイエット
ヨーグルト ダイエット
リンゴ ダイエット
緑茶 ダイエット
レモン ダイエット
レーズン ダイエット
ローストビーフ ダイエット
わかめ ダイエット

さぁあなたはどれにします?


ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日 66.9kg(-0.3)(約650kcal)御仏飯、アスパラ、焼きそば、なます、ビスケット3枚、蒟蒻、レタス、コーヒー3杯
22日目 5月8日 65.8kg(-1.1)(約350kcal)蒟蒻1玉、葉野菜、コーヒー3杯、ささみサラダ、もずく、豆腐1丁、ポトフ1皿
23日目 5月9日 66.2kg(+0.4)(約550kcal)豆腐半丁、チョコ1個、キャラメル4粒、蒟蒻、麻婆豆腐、ささみサラダ
24日目 5月10日 66.0kg(-0.2)(約550kcal)御座候1個、蒟蒻、ささみサラダ、コーヒー3杯、餃子5個、アジ1匹、キャラメル5粒
25日目 5月11日 66.0kg(±0.0)(約950kcal)蒟蒻焼きそば、葉野菜、野菜炒め、ささみサラダ、カボチャ少し、菓子多め、豆腐半丁
26日目 5月12日 66.4kg(+0.4)

ダイエット21日目の朝




昨日からずーーっと雨が降ってますね。
ひどい雨ではないので、
適当に降って止んでくれれば、
恵みの雨です。

さてさて、今朝の体重はというと、
66.9kgで-0.3kgでした。
今回初の66kg台で、
敷居を跨ぐ感じで少し安心できます。

停滞期を脱出できたのかどうかは
未だ不明ですけど、
1日に0.2kgくらいずつ減ってくれると
イイ感じになるんですけどねぇ…
ピークから3週間で-4.3kgですから、
成績としては良い方ではないかと。

目標一里塚の65kgまでまだまだあるので、
引き続き最終目標58kg目指して行きます。

今回のダイエットで思ったことですけど、
多少食べなくても、目眩もしないし、
立ちくらみもない、慣れてしまえば、
空腹感は多少あっても、お腹が鳴ることもない。
人間のカラダの仕組みはよくできてます。

そういえば、昨日、
代謝量を上げようと思って、
ネットで物拾いをしてたんですけど、
急激な栄養カットは、肝臓がびっくりして、
脂肪肝解消とは逆の肝臓に脂肪を集めてしまう
という記事を見つけました。
もしかすると、ドブ臭いオシッコは、
この反応のせいだったのではないかと、
今思い返しているところです。

読者さんから頂いたアドバイスで、
タンパク質はとってください。
というのも、この記事でつながってきます。

脂肪肝を解消しようと下手に動くと余計に脂肪肝になる
という、ジレンマというかパラドックスというか、
ダンジョンというか、体の防衛本能というのは、
なかなか厄介な代物ですが、
生きる為の仕組みなので、
うまく騙していくしかないです。

そういえば、
最近、とりあえずスクワットしてみたり、
横になってる時にふと腹筋運動してみたり、
カラダを動かしたがってる気がします。
特に、しなければという義務感もなく、
自然と「あっ、ちょっとやっとこ」ってな感じです。

今は極端なカロリー制限状態なので、
ここで、白米ご飯を大量に食べようものなら、
何が起こるかわかりません。
おそらくいい方向ではない何かが起こる予感がします。

なので、
2週目の停滞期以降はカラダが、
現状に慣れようと頑張ってくれていると信じて、
このまま継続です。

正直、白米を見ると、
食べたいと思うのも事実ですけど、
一日に2口、パンなら半分程度はOKにして、
欲求不満が募らないよう予防作戦です。

こんな感じで、
一旦、摂取量を0に近くして、
徐々に摂取量を増やしていくという方針で、
いつものご飯の内容を変えていくいい機会だと、
超前向きにダイエット中です(笑)

今日は週明け月曜ということで、
昨日で連休が終わって、
今日から平常スケジュールということで、
息子は雨の中、高校へ出発しました。
息子は連休中ゲーム三昧してたみたいですけど、
大学進学ダイジョブなんだろうか?
と、余計な心配をしてます。

親として無責任かもしれませんけど、
言うことはきちんとタイミングよく言っておいて、
やるやらないの判断は高校生といえども、
本人の意思に任せてます。

志望校に受かることを祈るのみです。
龍仙が大学受験をする頃と違って、
いろんな入試パターンがあるようで、
息子にいろいろ聞いてみると、
本人はしっかり理解しているようなので、
父もいろんな制度の勉強しつつ、息子を応援します。


ダイエット経過時系列報告(朝体重)
ピーク 4月16日 71.2㎏
1日目 4月17日 70.6㎏(-0.6)(約200kcal)蒟蒻畑3個、特製悪魔スープ
2日目 4月18日 69.7㎏(-0.9)(約150kcal)蒟蒻畑2個、特製悪魔スープ
3日目 4月19日 68.5㎏(-1.2)(約250kcal)アミノサプリ2本、蒟蒻畑1個、特製悪魔スープ、教室あり、スクワット多め
4日目 4月20日 68.4㎏(-0.1)(約300kcal)饅頭一個、パン一個、こんにゃくやきそば2、特製スープ、岩国教室
5日目 4月21日 68.5㎏(+0.1)(約250kcal)教室3つ、ミートソース蒟蒻、こんにゃく焼きそば、饅頭1個
6日目 4月22日 68.6㎏(+0.1)(約800kcal)パン1個、ざるそば、ケーキセット、刺身蒟蒻1玉
7日目 4月23日 67.8㎏(-0.8)(約150kcal)お餅1個、刺身蒟蒻1玉
8日目 4月24日 67.9㎏(+0.1)(約450kcal)サンドイッチ、刺身蒟蒻1玉、饅頭1個、高菜煮、ブラックアイス、揚げ菓子少々
9日目 4月25日 67.7㎏(-0.2)(約450kcal)温野菜、野菜入蒟蒻焼きそば、パン1個、野菜の煮物
10日目 4月26日 68.0㎏(+0.3)(約450kcal)たらこ蒟蒻パスタ、饅頭1個、刺身蒟蒻小2個、野菜の煮物、茶菓子
11日目 4月27日 67.3㎏(-0.7)(約650kcal)はっさく大福1個、焼肉丼(半めし)、蒟蒻玉小1個、卵パン1個、揚げ菓子少々
12日目 4月28日 67.2kg(-0.1)(約320kcal)おにぎり1個、なます少々、悪魔スープ、卵パン1個
13日目 4月29日 67.7㎏(+0.5)(約900kcal)牛丼、ビスケット3枚、桜餅1個、刺身蒟蒻中玉3個、小アイス
14日目 4月30日 67.3㎏(-0.4)(約450kcal)白和え、アスパラサラダ、蒟蒻中玉2個、駄菓子、卵
15日目 5月1日  67.6㎏(+0.3)(約550kcal)蒟蒻小玉2個、スコーン一袋、ヤマメ3匹、なます多め
16日目 5月2日  67.4㎏(―0.2)(約1150kcal)あんパン、、ヤマメ2匹、スコーン、駄菓子、刺身蒟蒻、葉物野菜、クリームコロッケ2個
17日目 5月3日  67.1kg(-0.3)(約700kcal)天ざる、甘いコーヒー、枝豆蒟蒻、カニコロッケ1個、豆ごはん少々、葉物サラダ小ボール
18日目 5月4日  67.7kg(+0.6)(約400kcal)枝豆蒟蒻2丁、豆ご飯少々、サヤエンドウ、うまい棒一本、アンパン半分
19日目 5月5日  67.2kg(-0.5)(約600kcal)豆ご飯少々、唐揚げ2個、福島蒟蒻、グラックアイス、すじ煮込み、蒟蒻ミートソース
20日目 5月6日  67.2kg(±0.0)(約350kcal)なます、葉野菜、蒟蒻、あんパン半分、ビスケット三枚
21日目 5月7日 66.9kg(-0.3)

昨日からず~っと雨ってます。


来週からの中国新聞メルパルクロビー展の準備は
まだできてませんけど、
まぁ小規模なのと、
カルチャー教室の展示なので
準備物も少ないんで何とかなるかと…

前回の投稿からおよそ3週間が経ち、
死んでるんじゃないかとご心配の向きもあろうかと思いますが、
ホレこの通り生存しております(笑)

ブログ更新もせずに何をしてたかって?

それはですね、
書道マイデジタル図書館の作り込みを
沢山してました。

御蔭で、随分とphpやらJavascriptやらcss周辺に
慣れてきて、修正やらエラー取りやらにかける時間が
少なくなってきました。

会社に勤めていたころは、
システムの仕事もしていたので、
何のことはなくこなせていプログラミングも、
50歳を超えると、
コーディング(入力)自体も億劫になり、
今回もこれが最後かなぁ~と、
思いつつも、追いつめられるとやればまだできるんだと、

ただ、追いつめられないと、という点が、
若い時と変わっていない嬉しくない若さで、
多少複雑な気分ですが、
まぁこのまま歳をとっていく予定です(笑)

それにしても、
雨がよく降りますね。
昨日も一日中降ってましたが、
今日も飽きずに降ってます。
窓から見えるお隣さんのサクランボの花も、
散り始めました。
サクランボが終わると、
いよいよ、植えてから初の開花となる
我が家のソメイヨシノ(4才)の開花です。

ここ数日で、
日に日につぼみが大きくなり、
今は、中から花鞘のピンクが見えるようになってきました。
開花が楽しみで仕方ないです。

今までに、ソメイヨシノは何回か植えたことはありますけど、
引っ越しやら、売却で、
その地で開花するまでに至ったことがなかったので、
なんか、存外にうれしくて、
良いことがありそうな予感です。

で、ブログをさぼる理由になっている
書道マイデジタル図書館の制作進捗ですけど、
大物はほぼ完成。
後は小物の制作と、
使いやすさのきめ細かな動作確認が
残ってます。
並行して、手本の揮毫と登録もやっていかないといけませんね。

とりあえず4月スタートはできそうですけど、
安定稼働にはもう少しかかりそうなので、
同僚の先生とも協力しながら、
いいものに仕上げていきマース。

いずれは毎月1万点投稿を受け入れ、
全国書道競書雑誌を追い抜き、
全国メジャーな段級判定サイトにしたいですね~

競書誌がライバルというわけではなく、
競書雑誌+デジタル図書館という位置づけで
いいんじゃないかと思いますが、
書道の先生方は「デジタル怖い」の方も多く、
すんなりと受け入れてはもらえなさそうですが、
まぁ何とかなるでしょ!

広告収入が安定してくれば、
投稿料金の値下げや、無料化も考えてます。
サイト完成後は、広報活動と、
営業活動しないといけなさそうです。
営業は苦手ですけど、
ぼつぼつやっていきます(笑)

久しぶりの土いじり

冬になって、あまりすることもなくなって、
見るだけになっていたちいさな畑に
今年は良く実ってくれたトマトが
いよいよ枯れてきたので、
引っこ抜いて、切り刻んで
堆肥コーナーへほなげてあげました。

今の畑には
白菜、キャベツ、ブロッコリー
リーフレタス、蕪、スナップエンドウ
の6種類
今年初めて栽培するのもあるので、
ドキドキしながら成長を見守ってます。
この寒さで、虫もナメクジも
あまり蠢いていないようで、
人さまより先に食われることはなさそうですけど、
寒いと成長もゆっくりなので、
飽きもせず毎日見回ってます(笑)

今日は12月20日ということで、
今年もあと10日余りになってしまいました。
皆さんはどんな年でしたか?

年末にもう一度今年を振り返ろうとは思いますが、
まー何というか、
忙しいけど実りの多い良い年でした。
まだ年賀状書いてませんけど、
会社勤めしていた時の忙しさとの違いは、
忙しいピークが比較にならないほど高くて、
その間に休憩らしき隙間がちゃんとあることですかねぇ…

おかげさまで、
多くの方にお目にかかれて、
多くの先生にも顔を覚えていただき、
多くのご縁に感謝というか
嬉しいというか、
期待されていないかもしれませんけど、
ご期待を裏切らないよう、
来年も龍仙らしくやっていこうと思ってます。

龍仙的に一番うれしかったのは、
篆刻雅印という龍仙の子供たちが、
多くの方々に愛されているということです。

きっかけは、
師匠の銀座個展で篆刻の臨時出店をさせてもらったことで、
現地でご注文いただいた先生方を手掛かりに、
お弟子さんお知り合いの方々に
222本ほど嫁がせていただきました。

漢字部門の作家でありながら、
売れるのはなぜか篆刻(笑)
多少にジレンマを感じはしますが、
多くの方に認めてもらうことが、
この上なくうれしくて、
感謝の日々でございます。

と書いてるさなかに、
篆刻3本のご注文FAXがツーーッと
届きました。
ありがとうございます。

篆刻は龍仙が彫った印の印影が、
営業をしてくれるので、
印自体が、
バイキンマンのカビルンルンみたいなもんです。
ん~なんか例えがよくないですけど、
子分というか我が子というか
何もしゃべりませんけど、
良く営業してくれます。

ただ、唯一の難点は、
押してもらわないことには、
何も起こらないんです(笑)

ということで、
「篆刻は押してなんぼの赤マーク」
みなさん、たくさん押してくださいね(汗)

でもって、
昨日は銀行周りと帳簿付けと
畑仕事で、夕暮れを迎え、
年賀状の表書きが一つもできなかったので、
今日は家から出ないと決めて、
一日年賀状に集中します。

篆刻一服





6月の師の個展に便乗して、
臨時出店した篆刻工房粋仙庵も
おかげさまで、多くのご注文を頂き、
年間篆刻本数は過去最高となりました。

ご依頼いただいた方々先生方に
暑く感謝申し上げます。

でもって、
ひとしきり彫り終わっては、
翌日にはなんだかご注文を頂く日が続いておりましたが、
ようやく一段落つきそうです。

若干の注残はありますが、
こちらは急ぎではないので、
ぼつぼつ彫らせていただきます。

で、今日の広島は
夜半からの雨がずーーと降ってます。
小降りにはなりますが、
やむことはなく、
だらだらと秋雨ですね。

雨のお蔭で、
畑の水やりは随分と楽をさせてもらっていて、
秋の野菜の小さい苗も、
日に日に大きくなってきてます。

夏を越したダイソー種の中玉トマトも、
俄然元気になってきて、
そろそろ抜いてしまおうかと思ったところへ、
たわわの実ができてきて、
抜くタイミングを逸してしまいました。

今は花が咲き実がつき始めている枝の先を
つまんで、冗長しないように手入れ中です。

今年の秋は初めて、白菜を植えてみました。
まだ小さいですけど、
虫に食われないよう用心です。

土を掘り返したときに、
コガネムシの幼虫がころころと出てきたので、
若干の農薬措置がいるかもしれません。
薬はあまり使いたくないですけど、
使わないと抑えられない被害になることもあるので、
基本は使わないとしても、
様子を見ながら適宜適切に対応していきます。

ん~なんだか、
政治家みたいな文章ですね(笑)
政治家といえば、
衆議院解散で総選挙がありますね。

毎回選挙に際して、
ある程度予想はしているんですけど、
今回の選挙ほど予想が立たないことは
かつてありませんでした。

国会冒頭解散のレア度もさることながら、
民進党の解散冒頭解党!!
これは、前代未聞です。
おこることすべてを想定済みとおっしゃる前原代表は
相当な策士とみるべきところでしょうが、
そう言わないと収まりがつかない
というのもあるような気もします。

私的見解としては、
緑の小池さん(希望の党)はちょっと急ぎ過ぎた感が否めませんが、
機を見て敏なところは小池流だと思えば、
今回の流れも一流なのかもしれません。

一方の赤い小池さん(共産党)は
民進党を含めた4党共闘もできなくなり、
反自民票の受け皿を希望の党にそがれていく中で、
一転没落傾向になったような気がします。

憲法回線の発議も、
今の状況ならうまくいきそうなので、
龍仙的には自衛隊(国防軍)の明記と9条の適正化は
この際さっさとやってほしいです。

北朝鮮のミサイルを、
ボーと眺めて、落ちるのを待つしかない現状は
打破したいところです。
おそらく9条を適正にするだけで、
かなりの抑止力にはなるはずで、
中韓朝露の姿勢も変化が期待できます。

少なくとも、
周辺国からおちょくられな国家に
なってほしいですね。

テレビをほとんど見なくなって以来、
数年が経過し、すっかり保守的傾向が強くなった龍仙ですが、
改めて、立憲民主党、社民党、共産党の主張とは
相容れない部分が多いと感じてます。

違う考えがあって、主張できてこそ、
自由民主主義の良いところが発揮できるわけで、
他人様の意見をどうこう言おうというわけでもなく、
自分のポジショニング再認識を含めて、
反対意見はとても貴重です。

「国の交戦権は、これを認めない。」
憲法の一部ですけど、
言い換えると、
「他国が攻めてきても、戦ってはいけない。」
となります。
9条2項の一部なので、
前文と9条1項の流れから判断すると、
憲法会略論議になるところですが、
抜き出して読むと、
「なにがあっても、不戦」と
読み取れる一文が日本の国益にかなっているとは
とても思えないので、
公明党への遠慮もあるでしょうが、
この際、自民、公明、維新、希望で、
改憲を実現してほしいです。

ただ、
自民党の消費税10%公約は
財務官僚のお邪魔虫よけとはいえ、
どう考えても、経済成長へのプラスと思えません。
景気が過熱してからでも遅くないんじゃないかと、
日々思いを強くしているところですけど、
北朝鮮にミサイル誤射誤爆で
日本領着弾の暴挙を先送りの理由にしよっかなぁ的な
打算はやめて、はっきり凍結宣言をした方が、
すっきりすると思うのは私だけでしょうか?

世界は日本人のように
お行儀のよい民族ばかりではないので、
その点をどう克服して、
日本の伝統を守り、
発展進歩していくかは、
少し真剣に考えないといけない時期ではないかと、
勝手に思ってます。

甘かったぁ&トマト終了&第3回粋仙会秋季書道展





前回のブログで、
ようやく質量63㎏を切ったとお伝えしましたが、
切ったはいいけど、全く進む気配なしです(笑)
ここ3日ほど停滞してます。

過去の減量事例を紐解いてみると、
やはりここらへんで減らなくなって、
まっいっか!!
と捨て台詞を頭の中に吐き捨てて、
リバウンドへの道を歩み始めてるんです。

ということで、
一応の学習機能もをっている今回の龍仙は
ここで、捨て台詞や泣き言を言わず、
ぐっと我慢してスクワットを実施してます(笑)

で、今のマイブームは、
開脚スクワットです。
足を左右に思い切り広げて、
上から見てできるだけ直線になるように腰を落とします。
あとはスクワットと同じ要領で、
ひざとモモに気持ちを集中して
座り込まないように、なおかつ、ひざを伸ばし切らないように、
背筋を伸ばして
中途半端な位置で腰を上下させます。

これが、きっついんですよ(笑)
なんか、腰回りのインナーマッスルに
がっつりがつがつ来ますね。
スクワットより場所を取らないので、
最近愛用してます。

で、今日は昼から4丁目教室ですけど、
問い合わせもないので、
取り敢えず開錠はせず、
自宅で謹慎、じゃなくて、
書道マイデジタル図書館のサイト作成に集中します。

昨日も古城園の店長さんと
人さまからお金をもらうって
何やっても大変だよね。
と改めて事業化のハードルが
棒高跳び急なのを自覚しました。

書道の先生だからわかる、
かゆいところに手が届いたサイトを
アイディアと機能満載で
来年リリースに向けて
えっちらほっちら作りこんでます。

なにせ、画面のデザインから、
メニュー構成、データベース構成、
プログラム構成まで、
なんでもボッチでやらないと
いけないので、
グーグル先生がお友達になってくれてます。

サイト完成後は
一番苦手な、営業活動がありますが、
こちらはぼちぼちとやっていきます。
お支払い以外はネット完結なので、
少しコストをかけると、
上手くいくような気がしてます。

でもって、
今日の緑井は曇天なので、
少し、畑仕事もしました。
終わりかけのトマトを切り倒し、
お礼を言いつつ、
押切で細かくして堆肥コーナーへ
ほーりこんでやりました。

それにしても今年はトマトがよく取れました。
ほぼ毎日、お店で売っているパックくらい
取れました。
自然の恵みに感謝です。

種から育てたので、
肥料代も含めても大黒字です。
お店のミニトマトは1パック300円くらいなので、
それが、7月8月ほぼ毎日で割引も入れて40日とすると
12000円です。

もすこしすると
秋なすとゴマ、チンゲン菜かな~
ここのところの涼しさで、
葉物がようやく元気を取り戻してきました。
暑い盛りは、
日中だらしない恰好をしてましたからねぇ…

そうそう、
今朝は第3回粋仙会秋季書道展の会員向け出品案内と
書道芸術院あての後援依頼と
会場のはつかいち美術ギャラリーあてに
展覧会概要書を投函しました。

今年で3回目で、例年なら10月後半なんですけど、
今年は11月後半とひと月後ろにずれてます。
書道芸術院展の締切時期と重なるので、
ちょっとばかししんどいかもと思いつつ、
いつもの楽観主義で乗り切るつもりです。

明日は日帰り東京出張





明日は書道芸術院の関連で、
東京日帰り出張です。
できれば、
今日東京に行って、
毎日書道展の懇親会に出て、
明日の企画委員会に出席というのが、
ベストスケジュールなんですけど、
ここんとこの、
過密スケジュールでちょっとくたびれているので、
なんか、日帰り出張にしてしまいました。

広島から東京って結構遠いんですよね。
同じ距離を東京から北へ向かうと
函館くらいですかね。

ということで、
明日出張の時に持っていくパソコンを
準備していたら、
例によって、WindowsUpdateに引っかかってしまい、
まだ、準備らしい準備ができてないです。
今回のアップデートはメジャーアップデートの気配ありで、
4台あるPCでもれなく時間がかかってます。

何しに4台も要るんだ?
ということには、面倒なので、
お答えしません(笑)
それぞれに何となく目的があるんだと
思い込んでください。

でもって、
今朝は曇り空なので、
チャンスとばかりに、
苗の植え付けをしました。
チンゲン菜、ブロッコリー、金ゴマ、キャベツ
の4種類です。

まぁ曇っていて、風は吹いているとはいえ
暑い程度が違うだけで、
やはり暑いのには変わりなく、
タオルが重くなるほど汗かきました。

なんか鋤と鍬を握ったのは
久しぶりな感じがします。
約1時間半汗をかいて、
速攻シャワーを浴びました。

日中暑いので、
しばらく水やりはマメにやらないといけませんね。

日曜日と祝日は
食事当番になったので、
昼からは、買い物に行ってきます。
コンビニの支払いもしてきます。